分娩前职场妈妈应该准备的事

产前心理准备。

1、了解分娩的原理和相关的知识。

克服对分娩的恐惧，最好的方法是让孕妇了解分娩的全过程和可能遇见的情况，并且和她们一起讨论解决方法，这对有效减轻孕妇的心理压力、减轻思想负担，及时发现和诊断治疗各种异常情况都有很大的帮助。

2、做好分娩准备。

定期进行健康检查、心理准备和物质上的准备。所有准备工作的目的都是希望母婴平安，顺利分娩。准备过程可以让准妈妈感到舒适，如果准妈妈知道家人和医生为她做了很多工作，她会感到幸福，分娩的恐惧对她来说就没有那么难以面对了。当然，准爸爸的照顾和鼓励也尤其重要。

3.提前录取是不合适的。首先，医疗设施有限。如果每个怀孕的母亲都提前入院，医院就不可能像在家一样舒适、安静和方便。第二，如果孕妇在入院后很长时间不分娩，就会有一种紧迫感，特别是当看到住院的孕妇已经分娩时，这对她也是一种刺激。

3、不要过早入院。

在分娩的时候呆在医院对孕妇来说是最安全的方法。然而，过早的入院并不是一件好事，尤其在孕妇对分娩还没有做好准备的时候。而且医疗设施有限。如果每个待产的母亲都提早入院，医院就不可能会给你提供一个像在家一样舒适、安静的环境。此外，入院后长时间不分娩的孕妇会有紧迫感。特别是在看到其他比自己晚入院的孕妇已经分娩，孕妇会更加焦虑和紧张，这对于分娩来说是一件不好的事情。

4、直面分娩的恐惧。

孕妇可以和家人一起讨论分娩，提前考虑所有可能出现的问题，同时找出解决每个问题的方法，并在分娩前做好物质和心理准备，这样孕妇就不会感到焦虑和无所适从，助于稳定情绪。

职场妈妈产前应该准备的事。

1、产前检查：产前检查是一个十分重要的事。怀孕的准妈妈应该在怀孕的四月开始定期产前检查，在怀孕的最后三个月，应该每半个月进行一次产前检查。除了一些常规的正常检查外，产前检查还应检查产妇的血液、胎儿球蛋白、肝肾功能等，以更好的确定孕妇及胎儿的健康状况。

2、平衡营养：孕妇每天需要的营养不仅是蛋白质和热量，还有适量的铁、锌、钙和维生素。孕妇可以根据自己的身体情况进行补充营养。除日常饮食外，孕妇适当摄入多种维生素片也是一种很好的营养补充方法。

3、避免加班：根据国家劳动法的规定，女员工在妊娠期、哺乳期或者怀孕七月以上的，用人单位不得安排加班，特别是准备分娩的待产母亲，应保证充足的睡眠质量。随着怀孕月份的增加，孕妇不适合再加班，需要更多的休息来保护自己的健康和胎儿的健康，工作期间也应该有合理的休息时间安排。

4、避免接触工作中存在的有害物质：一些职业中存在有害物质，这些物质会影响受精卵的发育，还可能导致胎儿畸形。因此，怀孕的母亲应该尽量避免在怀孕期间接触这样的工作环境。

5、产前休息至少一周：充足的休息有利于胎儿的顺利分娩和孕妇产后乳汁的正常分泌。妊娠的最后三个月是分娩的最后冲刺阶段。胎儿的快速发育使母亲承受了沉重的负担。一般来说，根据工作性质，如果孕妇身体健康，从事危险性较小的工作，工作环境相对安静和干净，或者长时间坐在办公室里，那么她可以在预产期前一周或两周回家休息。如果孕妇从事服务、销售和其他需要长时间站立或行走的工作，建议她在预产期前两周半休息在家等待分娩。如果工作有运动性质，她应该提前一个月休产假以避免事故发生。

分娩前要做的三大准备。

1、提前准备分娩所需的物品。在怀孕的第十个月，这些物品应放在一起，放在家庭成员知道的地方。这些物品包括产妇证明、医疗证明、登记证明、劳动保险或公共医疗证明、婴儿用品、产妇用品、洗漱用品、衣服、分娩时要吃的点心等。

2、心理准备：产妇要保持一个良好的心理状态，保持好心情，可以听听音乐，做一些自己喜欢的、轻松的事，愉快的迎接宝宝的诞生。这个时候，亲戚朋友应该给与帮助和支持，准爸爸应该多陪伴产妇，给与产妇安全感。当产妇的思想准备越充分，难产的概率会越小。

3、身体准备：产妇每天要保持充足的睡眠时间，保证睡眠充足的同时可以进行合适的产前运动，这都可以帮助产妇分娩时更加容易。