哺乳妈妈对事物要谨慎

生完孩子后，新妈妈都想要更多的母乳，并想保证母乳的质量。但是一个新妈妈怎么能在分娩后让她的母乳更丰富呢？事实上，当心产妇吃更多的豌豆和牛奶，即使孩子吃得更多，他们也不害怕。民间有句谚语“如果你一天吃两美元的豆子，为什么要连续几年吃药”，意思是如果人们每天吃豆子，他们不仅可以远离疾病的困扰，还可以帮助治疗一些疾病。我们不妨了解一下各种豆类的特性，以便根据它们的身体状况将其用作药物和食物。

豆子的营养价值很高。我国传统饮食强调“五谷杂粮适宜种植，豆类流失严重”。这意味着这五种谷物是有营养的，但是如果没有豆子，这种平衡就会失去。现代营养学也证明，如果你坚持每天吃豆类，你可以在两周内减少脂肪含量，提高免疫力，降低患病几率。豆子有很多种，每种都含有不同的营养成分和治疗效果。除了红豆、绿豆和大豆等普通豆类，超市里也出售豌豆和芸豆。平时多吃豆子，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，这样更有利于健康。豌豆具有补中益气、利尿的功效，是治疗肛门脱垂、慢性腹泻、子宫脱垂等中焦能量不足症状的良好食疗产品。中国古代医书《日用本草》中有一条记载，豌豆“煮奶”。因此，母乳喂养的女性可以通过多吃豌豆来增加乳汁。此外，豌豆富含β-胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A。它们有滋润皮肤的作用。

皮肤干燥的人应该多吃点。然而，吃太多豌豆容易导致腹胀，消化不良不应该大量食用。绿豆和绿豆富含维生素A、维生素B和维生素C，具有降血压的作用，对疲劳、肿胀和排尿困难有很好的效果。绿豆粉可用于治疗疮、肿、烫伤，绿豆皮可明目，绿豆芽也可解酒。绿豆汤夏天经常饮用，不仅能增加营养，而且对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎和视力下降也有一定疗效。大豆富含蛋白质、脂肪、卵磷脂和各种维生素。与其他食物相比，大豆蛋白本身是瘦肉的两倍，鸡蛋的两倍，牛奶的两倍。据研究，大豆中的皂苷可以延缓人体衰老。大豆中的卵磷脂可以去除血管壁中的胆固醇，软化血管。大豆中胰酶抑制对糖尿病有一定疗效。大豆含有大量磷，这对大脑神经非常有益。对于那些神经衰弱和身体虚弱的人来说，规律的饮食是有益的。大豆富含铁，这对缺铁性贫血患者非常有益。根据本发明的黑豆中药，黑豆口感香甜爽滑，具有补肾强身、活血利尿、解毒的功效，尤其适用于肾虚人群。

黑豆营养丰富，被誉为“豆中之王”和“营养之花”。古代养生专家认为:“每天早上吞下十四颗黑豆被称为五脏谷，它会持续很长时间。”黑豆具有健脾补肾、滋阴活血、安神明目、利尿通淋、清热解毒的功效。长期服用黑豆还可以防止皮肤上出现黑斑，使皮肤变得柔软有光泽。对于肾虚引起的腰痛耳鸣，可以将50克黑豆和500克狗肉一起煮，调味食用。此外，黑豆也有“黑发女士”的美称。豆浆和黑豆豆腐是肾虚脱发和须发发白患者的良好食疗。芸豆，又称芸豆，味甘温和，性温，具有温中益气的功效 红豆鲤鱼汤可用于水肿、脚气、排尿困难、肝硬化、肝腹水和补体缺乏的食疗。红豆冬瓜汤是治疗水肿的好食物。红豆、小扁豆和薏苡仁可以一起煮来治疗腹泻。红豆配连翘当归汤可治疗肝脓肿。红豆配蒲公英和甘草可用于治疗肠脓肿。