孕妇在怀孕期间该做些什么

1、分娩是大家繁育的自然现象，绝大多数的妈妈都是可以 平安度过分娩期的。孕妈妈要有积极的心态，掌握到自然分娩对宝宝将来发展生长发育的好处，坚定信念。

2、要掌握到分娩是一个時间较长的整个过程，仅有经历充裕强大的痛疼，使产门充裕扩展，胎儿才能够 顺利娩出，因而痛疼是必不可少的。当逼着胎儿离开孕妈妈的宫缩来临时性，无须感觉焦虑情绪，担忧，不能承担。

3、怀孕期间合理营养，控制体重，宝宝的体重超过4000克(医药学上称作极大胎儿)，孕妈妈的孕妇难产率会大大增加。极大胎儿的导致与孕妇营养弥补过多、脂肪摄入过多、身体锻炼过少有关。孕妈妈患有糖尿病人，也会导致胎儿看起来大而肥胖病。理性化的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内提高2Kg，后半期怀孕3～6个月和中后期怀孕7～9个月各提高5千克，上下左右共12Kg左右为宜。倘若所有怀孕期间提高20千克以上，便会有很有可能使宝宝看起来过大。

4、怀孕期间体操，怀孕期间体操不但有利于控制孕期体重增长提高，还有利于顺利分娩，它是因为：1.体操煅炼可以 提高腰部肌肉、腰背肌和骨盆底肌肉的承受力和可塑性，使骨关节病、韧带松弛柔软，有益于分娩时肌肉放松，减少了产门的摩阻，使胎儿能快速地依据产门。2.怀孕期间体操可缓解孕妈妈的疲倦和压力，提升 自然分娩的信心。

5、准时做产检，孕妈妈准时做产检的规定，是按照胎儿成长发育和孕妈妈生理变化特点制定的，其目的是为了更好地能够更好地查看胎儿成长发育和孕妇健康情况，以便于前期发现问题，尽快纠正和治疗。使孕妈妈和胎儿能顺利地度过怀孕期间和分娩。