让宝宝顺利出生的分娩呼吸法，快get起来。

　　从医学角度来说，有效的呼吸方法可以从一方面来帮助孕妇分娩，所以对于准妈妈来说学会有效的呼吸方法有利于让宝宝顺利出生。那么，有效的分娩呼吸方法是什么呢？

　　1.在分娩的时候浅呼吸，浅呼吸可以让孕妇在分娩时平静自己急躁的心情，让自己感觉没有那么疼痛，从一定程度上来说缓解了自己的焦虑感，从而可以达到顺产的目的。

　　2.在分娩的时候通过腹式深呼吸可以减轻腹痛，腹式深呼吸可以防止胎儿在分娩时氧气补给减少，对孕妇起到了镇静的功效，而且对于子宫口的扩张也起到了一定的作用。

　　3.拉马泽呼吸法是准妈妈必须在分娩前3个月就要勤加练习的分娩呼吸法，该分娩呼吸法可以帮助孕妇在分娩时将自己的全部心思专注于呼吸上，而转移自己对疼痛的感觉，为宝宝顺利出生创造条件。