母乳喂养的建议

阅读会帮助你放松。我们经常建议母亲在哺乳时放松，但是母亲们通常不能。事实上，有一些简单的放松方法，比如看书或做纵横字谜。这可以有效地分散母亲对孩子已经喝了多少牛奶和需要多长时间喂养的思考，情绪自然会放松。找到你喜欢的东西，轻松放松。哺乳时吸牛奶。

如果你有足够的牛奶，你经常在一边喂它，而另一边的牛奶已经用完了，你可以先在一边喂，同时用吸奶器在另一边吸。这可以减少牛奶的流失并储存多余的牛奶。或者当婴儿喜欢一个乳房，而另一个乳房产奶速度不够快，而且总是不受欢迎时，你可以先喂一侧，同时用吸奶器吸另一侧。等到另一个乳房有分泌乳汁的反应，然后换成进食。这可以有效改善婴儿总是吃一个乳房的“坏习惯”。检查宝宝的母乳喂养方法。如果你的乳头在我的乳头顶部有一条水平的红色条纹，或者乳头下面有一个暂时的凹陷，婴儿的乳房保持姿势是不正确的，应该及时纠正。首先，确保婴儿已经吸进乳晕，而不是乳头。当婴儿吮吸时，母亲不应该看到乳头的底部，而应该只看到乳晕的外边缘，大部分应该包含在婴儿的嘴里。此外，不应该有牛奶从婴儿的嘴角流出，也不应该有污渍的声音。

只有当婴儿吮吸不正确时，才能发出这种声音。判断婴儿是否在有效吮吸。有几种方法。一是观察婴儿吮吸时是否有“酒窝”(婴儿脸颊上的酒窝)。如果是这样，这意味着吮吸不好。另一种方法是观察婴儿耳朵前面的肌肉是否在运动。如果是这样，这意味着婴儿用整个下颌的力量吮吸。另一种方法是听婴儿吞咽。新生婴儿可能需要吮吸5-10次才能发出吞咽声音。一旦牛奶充足，婴儿在吮吸后几乎每隔1-2次就能听到吞咽的声音。卷心菜可以减轻疼痛。如果你的乳房感到肿胀和疼痛，你可以用卷心菜来缓解疼痛。它们凉爽舒适。方法是将卷心菜切好，清洗干净，用纸巾把它分开，放入一个大塑料袋中，然后放入冰箱冷藏，使用时只需将卷心菜叶插入胸罩即可。不要互相比较。

将自己的做法与其他母亲的做法相比较是母亲在抚养孩子过程中犯的最大错误。每个母亲和孩子都有自己的特点。有些人从一开始就有足够的母乳，而有些母亲则必须经历一个痛苦的过程才能与孩子达到“供需”平衡。相信你自己。首先，给自己一段时间(6 ~ 8周)来习惯母乳喂养。不要只尝试几天。如果你感觉不舒服，你决定放弃。随时加水。准备一个装有吸管的水瓶，并随时注满水。因为你不知道什么时候会渴。吸管会让你喝水非常方便，甚至在哺乳期间，你也可以随时补充水分。