哺乳妈妈要怎样控制饮酒？

纯母乳喂养全过程中，妈妈能喝酒吗？妈妈饮酒会损害到宝宝吗？假如妈妈务必饮酒应该怎么办？网编为您出新招。

哺乳期能喝酒么？

有人称，红酒能让妈妈释放压力，葡萄酒则能具有催奶的作用。科研却证实，喂奶妈妈喝酒会出现下列难题：

①酒精会迅速进到奶水，且浓度值基本上和妈妈血夜内的浓度值非常相似；

②宝宝本身溶解酒精的能力十分比较有限；

③酒精会抑止乳汁分泌反射面，喝得越大，效果越显著。临床实验早已确认了酒精会降低分泌乳汁。对的研究发现，妈妈喝酒以后宝宝吃奶就较为少了，有可能是酒精更改了母乳的味道，宝宝不那么喜欢吃了。

此外一项研究发现，每日固定不动喝两三次酒的妈妈，他们的宝宝在一岁上下时的健身运动能力要比别的宝宝差一些。由于这个缘故，妈妈们在哺乳期间要少喝酒或忌酒。有时候一杯营养配餐的红葡萄酒没有什么难题，渐渐地喝，喝了一两个钟头之后再给宝宝喂母乳。婴儿对酒精比成年人比较敏感得多，因此要十分慎重。

哺乳期间妈妈要如何忌嘴

尽可能不喝大量咖啡及浓茶水，因在其中带有咖啡碱，通过奶水过给宝宝后可能刺激性宝宝中枢神经系统，导致宝宝过多激动，心烦乃至很难入睡。妈妈吃一些食物过敏，或妈妈吃一些食物后母乳喂奶造成宝宝皮肤过敏，例如起皮肤湿疹，拉肚子或大便出血，那就需要资询下医师，看是宝宝的皮肤过敏是不是与特殊的食材相关，随后在挑选忌嘴。当妈妈吃过一些味儿重的食材，例如圆葱、蒜、及辛辣食物后，有的小宝宝会感觉不适感而又哭又闹，那妈妈还要尽量避免吃这种食材。哺乳期间的妈妈是能够吃巧克力的，可是一定要留意量，这依据每一个人体身体素质和宝宝年纪而定。一部分凉性水果吃多了非常容易造成消化不好，假如哺乳期间的妈妈过多服用西瓜等凉性水果，也非常容易造成宝宝拉肚子。山楂果、大樱桃、番石榴、荔技等归属于湿热性，夏季过多食用易上火，哺乳期间的妈妈不能多吃。