母乳喂养的守则

职业母亲想继续母乳喂养她们的婴儿。最常见的方法是挤奶，如何在工作中挤奶，以及母乳的保存和加热。挤奶的频率和数量一般来说，母亲在婴儿4个月后工作。这时，大多数婴儿可以每3小时左右吃一次牛奶。母亲可以根据婴儿的频率来决定挤奶的频率。最好不要超过3个小时，也不要等到乳房肿胀后才挤奶。增加牛奶会减少牛奶分泌。至于挤奶量，每个母亲都不一样。我们不能严格规定她母亲必须挤出多少牛奶。从未挤出牛奶的母亲起初可能挤出不了多少。经过一段时间的练习，当他们更熟练时，会挤出更多的牛奶。有些母亲习惯使用吸奶器，有些母亲习惯用手挤压。找到最合适的挤奶方法和吸奶器是非常重要的。

如何保存挤出的母乳？首先，母亲应该带专门的储存母乳的袋子或瓶子。如果它们不是一次性的，它们需要经过严格的消毒。如果这个单元没有冰箱，工作的母亲会买一个小的便携式冰箱。挤出的母乳可以在19-22摄氏度的室温下储存10小时，因此放在冰箱中的母乳可以完全储存，直到母亲下班后带回家。当天挤出的母乳可以作为婴儿第二天的口粮。如果有剩余，母乳可以在冰箱中储存8天，在冰箱的冷冻层中储存4-6个月。

如何给婴儿加热冷藏母乳？母乳的解冻和加热需要特别小心，就像冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质一样，高温也会影响母乳中的许多有益成分。母乳解冻时，应将容器放在流动的冷水中，逐渐升高水温，将母乳加热至合适的喂养温度。或者把容器埋在炉子上加热过的一锅水中。如果有必要，可以取出母乳，并重新加热水。母乳本身不能直接在炉子上加热。

不要用微波炉加热母乳，不要用微波炉加热母乳，如果加热过度，母乳中所含的许多营养成分会流失，一般来说，喂给婴儿的牛奶不应该用微波炉加热，因为微波炉不能均匀地加热液体，牛奶容器会有不均匀的热量，这可能对婴儿有危险。当储存母乳时，可能会形成两层乳脂。这是正常现象。喂奶前，轻轻摇动乳脂和乳水。