理解分娩和阵痛
每个准妈妈在分娩时都会经历不同的阵痛，有些人认为分娩疼痛是人类最痛苦的经历之一。但事实上，分娩疼痛因每次分娩而异。阵痛可能发生在孕妇的不同部位，如腹部、腹股沟和背部。阵痛来临时，孕妇会感到全身痉挛，一些孕妇会感到两侧或大腿疼痛。
分娩时阵痛的原因还包括胎儿头部下垂对孕妇膀胱和结肠的压力，以及产道和阴道的拉伸。此外，当分娩疼痛发生时，孕妇发现最难忍受的不是子宫本身的收缩，而是分娩期间子宫的持续收缩。因此，准妈妈们几乎没有时间在阵痛之间调整和放松。
学习心理助产法
准妈妈和家人如果一起参加分娩课程，将会知道各种减轻分娩疼痛的技巧，包括视觉分娩过程、加强肌肉和支撑子宫的伸展运动。
在美国，最常见的分娩方法是心理助产法。助产术是美国最常用的方法。心理助产学告诉我们，分娩是一个正常的自然过程，也是一个健康的过程。准妈妈应该满怀信心迎接分娩。
心理助产课程通过一系列方法，如心理放松、呼吸调节、注意力分散或助产士按摩，训练孕妇减轻分娩疼痛。心理助产学对分娩疼痛的药物治疗持中立态度，在孕妇有权知道的情况下，决定是否独立使用药物缓解分娩疼痛。
布拉德利的分娩方法
强调自然分娩过程和胎儿父亲在助产中的积极参与。这种方法的主要目的是尽可能避免使用药物，除非在必要的情况下。
布拉德利的分娩方法还注重孕妇孕期良好的营养供应和锻炼，以及深呼吸和精神放松。因为处理分娩疼痛非常重要。尽管布拉德利的分娩方法提倡无药物分娩，但这种分娩方法也讨论了过程中的意外并发症和情况，如紧急情况下的剖腹产。
4种分娩止痛药物需了解
准妈妈可以根据具体情况与医务人员沟通，了解每种镇痛药物的优缺点，并使用多种药物来缓解疼痛。镇痛药在分娩中有多种用途。
1、镇痛药。使用静脉注射或肌肉注射，镇痛剂会作用于全身。这些止痛药对孕妇有副作用，包括困倦和恶心。它对胎儿也有一定的副作用。
2、局部麻醉。是分娩过程中最被认为是止痛的方法。局部麻醉阻断了孕妇对身体特定部位疼痛的感知，可用于减轻阴道分娩和剖腹产的疼痛。
3、硬膜外麻醉是一种局部麻醉，可减轻肚脐以下大部分身体部位的疼痛，包括分娩时的阴道壁疼痛。
麻醉师通过硬膜外麻醉的小导管将麻醉剂注入孕妇的下背部，可根据孕妇的需要适当增加或减少麻醉剂的剂量。很少有麻醉剂作用于胎儿，所以这种镇痛方法通常对胎儿没有影响。
然而，硬膜外麻醉也有缺点：虽然这种镇痛方法对胎儿的伤害很小，但由于母体低血压可能会引起一些问题。
4、安定。这样的药物不能减轻疼痛，但是它们可以帮助紧张的孕妇放松和保持冷静。有时抗精神病药物与止痛药一起使用。这些药物对孕妇和胎儿有影响，所以不常使用。这些药物会影响母亲的记忆，使孕妇很难清楚地记住分娩过程。
在使用地西泮之前，请咨询您的医生，以了解该药物的风险。
自然分娩时控制分娩疼痛应注意的事项
1、药物治疗可以减轻疼痛，但不能减轻所有的疼痛。
2、分娩可能比你想象的更痛苦。一些准妈妈最初决定自然分娩，但最终在分娩时他们暂时改变了主意。
3、有些药物会影响胎儿，导致胎儿嗜睡或心率变化。
