生产过程如何掌握用力技巧？

对于即将进入产前阶段的孕妇来说，掌握分娩技能能加快新妈妈的分娩过程吗？

1、分娩后由家庭成员陪同，由助产士指导，分散注意力，一起拉一拉产妇感兴趣的话题，并讲解分娩过程，使产妇了解分娩知识，有效缓解分娩过程中的不适，从而减少子宫收缩的感觉。

2、这是为了调整呼吸频率和节奏。当运动或精神压力出现时，呼吸频率会增强。积极调整呼吸频率和节奏，可以缓解分娩带来的压力，增强产妇的自控意识。当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解过早分娩时，可选择慢胸呼吸，并将呼吸频率调整至正常频率的1/2。随着子宫收缩频率和强度的增加，可选择浅呼吸，浅呼吸频率是正常呼吸频率的两倍，不适用于最强程度。选择呼吸类型呼吸，并在四次短呼吸后吹出一次呼吸。

3、采用一些能使产妇放松的技术是合适的。如果家庭或助产士触摸产妇的紧张部位并引导她放松，反复表扬和鼓励产妇并解释进展，必要时可使用笑气来减轻疼痛。为有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。当子宫完全张开时，产妇的疼痛减轻，产妇有排便的感觉。

工作人员将引导产妇屏住呼吸，正确地发挥他们的力量。此时，产妇应调整自己的心理和体力，积极配合，正确发挥自己的力量，以加快产程的进程。否则，由于体力的消耗会延长产程，影响产程的进程，胎儿容易发生宫内窒息和颅内出血。