分娩过程中这样用力的方式最合适

正确的分娩用力方式可以加快分娩的顺利进行，有助于顺利分娩。交付过程分为三个劳动阶段。分娩的第一阶段是从定期收缩(10分钟内两次收缩)到子宫口完全张开。从分娩到子宫开放，时间是3厘米，大多数情况下是几个小时，甚至更长。

子宫口打开3厘米后，宫缩逐渐增强，每3分钟一次，持续45-60秒。胎儿头部下降并加速，子宫口扩张加速，直到子宫口完全打开(10厘米)。分娩的第二阶段是从子宫完全开放到胎儿分娩。一些产妇需要静脉滴注催产素，因为他们的收缩在这个阶段减弱，不到2小时。子宫打开完成后，你会感到放松。此时，您将进入产房准备分娩。

随着间歇性收缩开始屏住呼吸并用力，胎儿会逐渐下降。当阴道开口在宫缩时能看到胎儿头部时，你会做阻滞麻醉，放松会阴，减轻疼痛以促进分娩。如果胎头下降困难或受阻，医生将根据情况进行分娩或剖腹产终止分娩。第三个分娩过程是从胎儿分娩到胎盘分娩，通常只需几分钟，不能超过30分钟。胎儿分娩后，医生将给予药物(如催产素)以促进子宫收缩、过度出血或胎盘滞留(胎盘与子宫壁30分钟内不分离)，胎盘需要用手取用。子宫收缩在整个分娩过程中非常重要。子宫收缩异常会导致分娩停滞和产后出血。第三次分娩后，用手连续按摩子宫有助于促进子宫收缩和减少出血。

无痛分娩也有助于保持体力。除了未来父亲和亲属的帮助，选择无痛分娩也是轻松度过艰难分娩过程的好方法。一般来说，使用镇痛药的时间通常是分娩开始时，宫缩频繁，阵痛有一定强度，可在宫颈张开超过3厘米后实施。然而，由于使用疼痛缓解分娩，孕妇对疼痛的反应将变得缓慢，并且在分娩过程中会出现力不能集中和力不正确的情况。此时，需要医务人员协助从侧面施力。如有必要，将使用辅助生产工具(如真空抽吸和低位镊子)来帮助分娩胎儿。

分娩时，可以用力将子宫口完全打开。此时，产妇需要配合阵痛，自觉施加腹部压力。这种腹部压力叫做“用力”。对于第一个出生的妇女，从子宫完全开放到胎儿分娩的时间不应超过2小时。由此可见，一个人能否努力对生产的顺利进行至关重要。努力的步骤:仰卧，用双手抓住枕头或床柱，在收缩高峰期用力。仰卧，深呼吸。空气吸入胸腔后，保持一会儿。然后，像排便一样，用力推向肛门。当你不能再屏住呼吸时，你开始呼气，然后立即再次吸气并用力。

分娩时，用力和放松应根据医生和护士的指示交替进行。当子宫收缩时，每次用力大约10秒钟。如果阵痛持续，你必须继续吸气并用力。当收缩停止时，放松你的全身，休息一会儿。只要你好好休息，你就能努力。换句话说，如果你在合适的时间努力，你可以减轻痛苦。因此，努力应该与阵痛相协调。在间歇期，胎儿可以获得大量氧气来储存能量。因此，母亲此时应该尽可能放松，越放松越好。