哺乳期吃柿子,控制量是关键
2023-02-19 10:09:40人气:476编辑:凌婷
在哺乳期吃柿子吗?
1、哺乳期食用柿子对妈妈的影响。在哺乳期如果吃过量柿子会增加胃肠道的负担,从而导致消化不良和便秘。此外,柿子中所含单宁酸和果胶成分,会在胃部与从胃中那些脱落的上皮细胞、食物残渣或粘液粘在一起,进而引起柿石病。
2、哺乳期食用柿子对婴儿的影响。专家表示,妈妈们在哺乳期间,要避免吃生冷、酸碱性过强的食物,而性冷的柿子一旦吃得太多就容易导致乳汁回流,还可能导致婴儿湿疹,不利于婴儿的健康成长。
哺乳期食用柿子的注意事项
1、柿子不能空腹吃。柿子含有单宁酸和果胶,在空腹时,它们会在胃酸的作用下形成不同大小的硬块。因为这些硬块并不能保证全部被排出体外,它们就会停留在胃里形成胃柿石,不断积累,会引起消化道阻塞和上腹部剧烈疼痛等症状。
2、切忌食用柿子皮。如果带皮一起吃,就更容易在胃部形成小硬块。
3、柿子不可与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一同食用,因为这些高蛋白的海鲜会在柿子鞣酸的作用下,凝固成碎块,形成胃部石块。
4、注意适量食用。柿子中的成分会与食物中的矿物质形成人体不能吸收的化合物,导致原本的营养物质无法被利用。因此,哺乳期吃多了柿子很容易导致矿物质营养的匮乏。其次,柿子性冷,如果哺乳期的母亲吃多了很容易拉肚子,并会间接影响其婴儿的健康。
5、吃完后记得漱口。吃了柿子后,其中一些果糖会留在嘴里,尤其是牙齿里,进而引起牙齿腐蚀和龋齿