女性的自我保健有多重要？

在女性的生命中，能够为自己喜欢的人孕育下一代、做为人母是一件值得骄傲和感觉幸福的事情。但是，在各方的压力之下，当代的女性不孕成为了很多人的烦恼。其实，不孕还分为称为不孕症和继发性不孕症，两者有都和自身的习惯息息相关。

导致女性不孕的原因大致上可以分为三类：这第一，就是属于器质性原因，包括子宫发育差以及患子宫肌瘤等器官疾病;从功能性讲的话，精神的过度紧张，受到外部强烈刺激也会影响排卵功能;营养不良或性生活不当所致也会出现问题，比如性生活过频、不洁等引起的生殖器官的感染。因此，就需要广大的女性朋友们注意自我的保健，提高保健意识。

通过调整生活方式即可达到不药而愈的效果。比如：对于任何不良情绪要学会消除、控制，保持精神愉悦，身心愉快；加强肌肉的锻炼，尤其是对于骨盆锻炼（如卧床时，利用屏气来收缩尿道、阴道括约肌100～200次）；饮食要有营养，少食烧烤和路边小吃，主要以温补为主（大枣）；注意个人的私处卫生等健康的生活习惯。