备孕期间饮食方面应该注意什么？

在备孕期间注意营养搭配，对宝宝的身体健康有重大的影响。因而孕妈妈和孕爸们在备孕期间并不是说要完全忌口，仅仅需要留意不要影响成功孕期就行。

1、刺激性食物类

这类食材可以导致人的消化系统出现混乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至造成痣疮。在备孕的三个月时间里，无论是孕妈妈还是孕爸都理应停止吃含有刺激性的食物。

2、高糖高热量食物

备孕期间，尽量避免吃高糖高热量食材，防止引起糖代谢紊乱，甚至变为不可逆性的糖尿病人患者。在怀孕期，倘若孕妈妈始终保持着吃高糖高热量食物，便会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品上面带有许多的亚硝酸钠、苯丙芘等，对身体很不好。尤其是一些容易过敏的孕妈妈，对于这类食材更理应避免服用，防止对孕期宝宝造成难以避免的伤害。

4、咖啡因食品类

在备孕期间女性一定要注意，避免吃带有咖啡因的食材。倘若服用太多咖啡、茶以及其他含咖啡因的健康饮品和食品类，很有可能伤害到女性的身体健康。

5、水果罐头

水果罐头在生产过程中一般会加许多的添加剂，这类添加剂虽然对身体没有什么伤害，但倘若孕妈妈经常服用会伤害孕期宝宝对营养元素的消化。因此水果罐头一样是女性在备孕期间务必戒掉的。

6、酒精类饮料

饮酒是造成小宝宝畸形和智力缓慢的重要原因。酒精可以在没有一切东西阻止的情况下依据试管胚胎而进入孕期宝宝的身体，促进孕期宝宝身体的酒精浓度和孕妈妈身体的酒精浓度一样。并且酒精对人脑和心脑血管病的损害十分大。