卵巢早衰易不孕应注重保养

三十岁后，女性卵巢的活跃程度就开始降低，轻则月经混乱，情况严重的很有可能是不孕不育。那么，如何诊断卵巢衰老呢?

卵巢衰老一般是在女性三十岁以后，雌性激素使得生理的正常周期混乱，也就是月经不调。要么提前，要么延后，没有一个准信，月经量过少或太多，颜色呈紫黑或淡红，月经浓稠或缺乏等等都是典型的症状。

卵巢衰退不同的人也有不同的表现，有冒虚汗老是出汗，焦虑抑郁，心烦易怒的女性更年期综合型症状。阴部瘙痒，润滑不足，是性生活不顺畅的原因，还可造成阴道黏膜毁坏，病原菌、细菌感染，造成阴道炎或加重原先病状，给生活质量、身体健康均造成十分大伤害。

私密护理功效与作用方子

秘方：15克的女贞子、旱莲草、大生地、紫丹参、京沙参和仙灵脾，30克的粉葛根，20克的益母草膏、12克的淮山药、山萸肉、莲子肉和野百合花。

制作与服用：慢慢地炖，水开后，以温火慢煎1小时，餐前服，1天服用两次，一次要保持一碗的量。从生理期结束后开始服用坚持两个礼拜，到下一个经期完后又开始，不断服3个月经周期。

私密护理食疗方子

秘方：250克的红皮花生米、、莲子肉，150克的红枣，3～4个猪蹄。

制作与服用：猪蹄被去毛后，放入1500～2000ML温度的火中熬3小时，再将花生仁、红枣和莲籽放进去，同煮1小时。每日早晨先别吃饭和临睡前喝1小碗。

此外，要多吃甘蓝菜、花椰菜、葵花子油、芝麻油等含有维生素E的食物，和含有维他命b22的动物内脏、蛋类食品、乳制品及豆制品，以及含有维生素B6的谷类、豆制品、瘦猪肉等。

私密护理推拿按摩方子

按摩膝关节上的血海穴，膝盖骨上的三阴交，膝盖骨旁边的复溜、照海，脚掌的涌泉，下腹部的关元、气海穴、神厥等穴位，每天2～3次，每一次二十分钟，可促进改善女性内分泌紊乱和泌尿生殖系统功效，有益于卵巢的保养。