想要生出聪明宝宝，这样科学备孕！

每个做父母的，都希望自己的宝宝可以健康又聪明。孕育聪明的宝宝，除了有遗传因素之外，还得靠科学的备孕。想要生出健康又聪明的宝宝，这些事情必须要做！

均衡营养

备孕期间的未准爸爸和未准妈妈要讲究各种营养的均衡补充，除了要补充充足的蛋白质、维生素、叶酸之外，一些身体必需的微量元素的补充也不能忽视掉。像锌元素、硒元素、铁元素等微量元素对于身体而言，作用也是很大的，需要及时补充才行。

良好心态

拥有良好的心态也有助于孕育聪明宝宝。孕期的准妈妈如果心态良好、积极乐观，对腹中胎宝宝的身体健康和智力发育也是有益的。如果孕妈妈心情比较差，闷闷不乐，对于胎儿的发育将有不好的影响。因此，准妈妈在孕期一定要保持一个良好的心态。

孕前检查

想要生出健康聪明宝宝，夫妻双方在备孕之前一定要做好各项检查。通过检查，排除各种不利于受孕的因素。为孕育健康聪明宝宝排除掉各种威胁，这样才有助于孕育一个健康可爱、聪明伶俐的宝宝。

远离烟酒

抽烟喝酒不管是对精子还是卵子的损伤都是非常大的，如果不注意这些，这样情况下孕育的宝宝出生后的身体发育以及智力发育等都会收到影响。所以，备孕的男性女性都要远离烟酒，才能孕育一个健康聪明的好宝宝。

各位准爸爸准妈妈们，想要生出聪明宝宝，一定要注意做到以上几点哦。