引产后吃什么好的经验之谈 产科医生都在推荐这5种食物

当怀孕超过3个月，胎儿已经初具人形，如果因为各种原因想要终止妊娠，人流和药流都不适合，只能采取引产的方式。

引产其实和自然分娩差不多，唯一的区别就在于引产是人工催产启动宫缩，而自然分娩是自然宫缩。引产的女性同样要忍受阵痛，疼痛程度不亚于自然分娩，当宫口扩张到10厘米再将胎儿娩出。

女性引产后身体十分虚弱，需要通过饮食来补充营养，从而帮助身体更好地恢复。本文讲述了女性引产后的饮食原则、引产后吃什么补身体。

引产后饮食调理原则

1、女性在接受引产手术后，身体较为虚弱，经常容易出汗。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，因此，引产手术后要适量吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充所丢失的维生素，这样也有利于预防便秘的发生。

2、女性在接受引产手术后，要多补充含有蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其是要注意多补充含铁量较丰富的食物，防止缺铁性贫血的发生。鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。

推荐引产后吃的5种食物

1、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，小产引产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。总之，引产后的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。