夏天备孕注意事项

在夏天天气十分炎热，如果在这个时候备孕的话要注意些什么事情呢？哪些事情会影响备孕？

古人说“欲得智贤之子，需得天时、地利”，是指夫妻双方最好选择在气候适宜的日子里，舒适温馨的地点、健康愉悦的心情下受孕，这样才能孕育更健康、聪明的胎儿。所以在备孕阶段，夫妻双方应该为受孕创造良好的环境。

在烈日炎炎的夏季，气温居高不下，容易让人感到烦躁，包括备孕的夫妻。所以，如果打算在夏季备孕，要注意这三件事可能会影响怀孕：

天气炎热

精子很敏感，喜好低温环境。在炎热的天气备孕，容易影响精子质量，降低备孕的成功率。所以，解暑降温是夏季备孕的关键。

一方面，夫妻双方都要保持好心情，勿让坏情绪影响备孕。另一方面，男性尤其要注意降温，特别是为睾丸降温。平时要少穿紧身牛仔裤，也不要常洗热水澡。另外，男性要将笔记本电脑放在腿上使用的习惯改掉。

作息时间不规律

在夏季，大部分人都喜欢晚睡，这就可能会造成备孕的夫妻双方睡眠不足的情况，从而降低精子和卵子的活力。因此，备孕时期要注意合理作息，保证充足的睡眠。备孕期的夫妻，每晚应保证7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于受孕。

饮食不当

孕期要少吃冷饮。冷饮的刺激对备孕不利，所以夏季要注意控制冷饮、生食的食用量，特别是女性。

孕前不宜过度减肥。过度减肥容易损伤身体，造成营养不良，并且太瘦也会降低怀孕几率。所以，只要不是过分肥胖，就可以正常饮食，备孕时期的营养也是非常重要的。

PS：做好了充分的准备工作，相信备孕的夫妻们就能以最好的状态去迎接新生命的到来啦！