新妈妈坐月子要做多久？ 坐月子有哪些禁忌？

　　坐月子有哪些禁忌?

　　坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。

　　新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

　　坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇;

　　一、不能洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感染等有着积极的作用。

　　二、分娩后必须卧床休息。早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。但是切记，产后立即剧烈运动减肥。

　　三、老人们都说：产后不能刷牙!实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。

　　四、坐月子期间开窗通风。不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。

　　坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整：

　　首先在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。

　　应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

　　可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不建议吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。

　　而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动。同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生。

　　在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。