产后可以转呼啦圈减肚子吗、能瘦肚子和瘦腰吗(选呼啦圈或瑜伽)

孕妈们在刚生完宝宝之后，需要吃大量的食物来恢复元气，所以肚子和腰部会特别的肥胖。爱美的宝妈们都会着急的想着怎么减肥，恢复原来的身材。然而大家都知道转呼啦圈是塑造腰部的线条，可是对于刚生完宝宝的宝妈们有用吗？现在我们来了解下产后可以转呼啦圈减肚子吗、能瘦肚子和瘦腰吗？

一般情况下，都是不建议产后立即转呼啦圈减肥的，因为不利于子宫的恢复，而如果产后太快转呼啦圈的话很有可能会导致身体的不适。若是顺产的话，建议三个月左右可以选择转呼啦圈来瘦腰和瘦肚子，因为转呼啦圈运动的运动强度对肚子比较大，这样就可消耗宝妈身体上的多余脂肪以及过多的热量；加上转呼啦圈还可以帮助肠道加快的蠕动，促进食物的消化和脂肪的燃烧，也有助于排便，从而有效防治便秘。

除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环，促进身体的恢复。所以产后转呼啦圈是可以减肚子、能瘦肚子和瘦腰的。而剖腹产的话，则建议产后6个月后再转呼啦圈进行减肥。减肥的运动方法有很多，不一定就是转呼啦圈效果最好的，而且搭配其他的运动方法可能会效果更佳，所以孕产妇可以多尝试其他的运动的，但一定要量力而行。