给宝宝添加固体食物的小方法

  每一个宝宝的诞生，都带给所有家庭欢乐和喜悦。从出生那一刻开始，宝宝的”食物”，几乎让每一对父母伤透脑筋。四个月大以前，只要给予宝宝最好的母奶或是无法供应母奶时，给予适合的婴儿配方奶粉，就足以提供成长过程中，所需要的营养素。但四至六个月以后，若不添加其他食物，对宝宝的营养需求，恐怕是不够的。因此，添加固体食物(即是副食品)，成为父母亲的重要功课。坊间的副食品，种类繁多，要如何选择呢?不适当的食物，非但没有达到提供营养的效果，且会造成宝宝身体的负担，所以，谨慎地添加适合宝宝的副食品是非常重要的。

  决定开始给宝宝添加固体食物时，一定要记住一个原则，”不要急”。家长们总是期待宝宝能够快点长大，希望能够多吃一些，然而给宝宝喂”非奶类”的食物时，宝宝却出现排斥现象，或是宝宝吃了以后，出现胃肠的问题，造成身体不舒服。其实，添加副食品，必须循序渐进，一次只能喂食一种新的食物，且应由少量开始试吃，譬如，一次只喂一至二汤匙，一天一次，再慢慢增加次数。宝宝刚开始吃的时候，会把食物由舌头吐出，不咽下，需要多试几次之后，才会慢慢接受此食物。在喂食的同时，还应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若经过一至二星期后，没有任何不良反应，譬如腹泻，呕吐，皮肤潮红或是出疹等症状，才考虑增加另一种新的食物，且浓度才能由稀变浓。但若有任何变化，则应立即停止喂食该种食物，并带宝宝就医，以确定病情，加以治疗。刚开始添加固体食物时，可以由米糊或麦糊开始(若是过敏儿，则建议由米糊开始)，先用汤匙喂，一口一口慢慢吃，若可以适应，再改加在牛奶内，之后可以添加果汁，仍应少量开始。果汁最好自行制作，加以过滤而成，若是买现成品，建议使用百分之百纯果汁，少采用加入化学添加剂的制品。而蔬菜汤则可以在六个月以后，再给宝宝尝试。果汁含有大量的矿物质和维生素，蔬菜则提供铁质和纤维素，都是不可或缺的营养素。喂食方式最好盛于碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝渐渐适应成人的饮食方式，且应给宝宝先吃固体食物，再喝奶水，这样比较容易接受副食品。

  正确地添加副食品，不但让宝宝很快接受成人的食物，且不会增加胃肠的负担而均衡的饮食，宝宝则可摄取足够的营养素。能够拥有健康强壮的身体，就是嬴在人生的起跑点上，奠定日后保健的基础。所以，作父母亲的家长们，只要愿意多用点心，宝宝在成长过程，一定可以顺顺利利的。