生完宝宝后，很多妈妈都会面临一个共同的问题：产后康复到底要不要做？做的话，又该选择哪些项目？价格会不会很贵？作为一个在宝山医院经历过产后康复的妈妈，我想和大家分享一下我的亲身经历，希望能给正在纠结的姐妹们一些参考。
说实话，刚生完孩子那会儿，我也觉得产后康复是可有可无的。但当我发现自己打个喷嚏都会漏尿，腰酸背痛到抱不动宝宝时，才意识到问题的严重性。医生告诉我，这些都是产后盆底肌松弛和腹直肌分离的典型症状，如果不及时干预，可能会影响以后的生活质量。
于是，我决定在宝山医院做一次全面的产后检查。医生根据我的情况，建议我进行盆底肌修复和腹直肌修复两个项目。说实话，刚开始听到价格时，我也犹豫了一下，但想到这是对自己健康的投资，最终还是决定试一试。
根据我的了解，宝山医院的产后康复项目主要包括以下几种：
需要注意的是，这些价格可能会根据个人情况和医生的建议有所调整。比如，我因为盆底肌问题比较严重，医生建议我多做几次，所以总费用会相对高一些。
很多妈妈可能会问：这么多项目，我该怎么选？我的建议是，一定要先做一次全面的产后检查，让专业的医生评估你的身体状况。不要盲目跟风，看到别人做什么就跟着做。
比如，有些妈妈可能盆底肌问题不大，但腹直肌分离严重，那就应该把重点放在腹直肌修复上。还有些妈妈可能更需要中医调理来改善体质。总之，适合自己的才是最好的。
说实话，产后康复确实是一笔不小的开支。但我觉得，这笔钱花得值。首先，它帮助我们恢复身体健康，避免了很多潜在的隐患。其次，它让我们能够更好地照顾宝宝，享受做妈妈的快乐。
当然，如果经济条件不允许，也可以选择一些在家就能做的康复运动。比如凯格尔运动对盆底肌修复就很有帮助。但无论如何，产后康复都不应该被忽视。
最后，我想说的是，每个妈妈都是伟大的。我们不仅要照顾好宝宝，也要学会关爱自己。希望我的分享能帮助到正在纠结的姐妹们，祝大家都能健康快乐地度过产后时光！
鄂ICP备2020020502号-16 All rights reserved.
