1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。
2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的营养相对好些,更适合孕妇)。
3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。
柠檬蜂蜜水做法:
主料:柠檬4个;辅料:蜂蜜适量
制作方法:柠檬用水浸泡一下,然后用盐搓洗,洗去表面的蜡质,将柠檬头尾部分切掉,柠檬切薄片,柠檬籽去掉,也可以不去,只是喝的时候会有一点苦,准备一个干净无水的玻璃瓶,我用的是水果罐头的瓶子,放入一片柠檬,然后倒入蜂蜜,直到装满,蜂蜜的量要多一些,最好没过柠檬片。做好之后盖上盖子,放入冰箱,两到三天之后就可以冲泡来喝了。冲泡的时候,用温水或者凉白开,加入两片柠檬,再倒一点瓶中的蜂蜜水,搅匀就可以了。
1. 处理柠檬:先用清水冲洗柠檬表面,接着用盐搓,去掉表皮的果蜡,再用清水清洗干净并擦干,然后去掉柠檬籽,用水果刀将柠檬切成薄片放在一旁。
2. 混合:向准备好的玻璃罐子中倒入一些水白蜜,然后向罐子中加入一层柠檬片,再倒一些水白蜜,就这样一层柠檬一层蜂蜜叠加,直至柠檬全部放入瓶子中,用蜂蜜封顶,使柠檬全部浸入蜂蜜里,最后拧好瓶盖密封,放入冰箱中保存即可。
这样蜂蜜柠檬就制作完成了,不着急食用的话,可以先放置大概2天,使蜂蜜和柠檬互相融合,然后再拿出食用。每次可以取出2片柠檬,2~3勺蜂蜜,用40度左右的温水冲泡,均匀搅拌后即可饮用,不宜使用开水冲泡,高温会破坏蜂蜜的活性物质和柠檬中的维生素C,降低柠檬蜂蜜水的营养价值。
柠檬吃法也很多,最简单的细盐搓一搓外皮洗干净,然后切片,泡水喝,最好加点蜂蜜,美容养颜;复杂点做成蜂蜜柠檬也可以,柠檬切片加一点点水,放到锅里煮,加冰糖慢慢熬,直到粘稠,放凉后加蜂蜜搅拌均匀,拿一个无水无油的罐子来装,想吃的时候挖一勺到杯子里,冲水喝,放冰箱保存,随吃随取,密封好的话可以放三个月左右
孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的,因为柠檬里面含有的柠檬酸可以有效的缓解孕妇孕吐的症状,有利于孕妇增强食欲,蜂蜜也有促进消化的作用,有利于孕妇胃肠道的蠕动,避免出现便秘的症状,但是也不要天天喝,建议孕妇还是要多喝一些温开水,多吃一些有营养的食物,保证自身营养充足。
制作蜂蜜冰糖柠檬水首先要准备好工具和材料,准备适量柠檬、蜂蜜、冰糖、盐、一把刀和一个玻璃瓶子,将柠檬用温水冲泡,放入一点盐,用盐轻搓柠檬表面,然后用清水清洗干净擦干,用刀将柠檬切成薄片,这时可以先向玻璃瓶子中加入一层蜂蜜,接着铺一层柠檬,再倒入一层蜂蜜,直至蜂蜜将柠檬全部覆盖,最后加入适量冰糖。
然后将玻璃瓶子盖好盖子放入冰箱冷藏室中,可以保持口感和新鲜度,使蜂蜜冰糖柠檬水更加好喝,建议腌制3天左右就可以饮用了,想喝的时候取出适量蜂蜜和柠檬,用40度左右的温水冲泡,一杯清香甜润的蜂蜜冰糖柠檬水就新鲜出炉了。
【做法】:
1、 用水冲洗后放盐,用食盐摩擦柠檬表面可有效洗净表面污垢。柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡。
2、去掉柠檬两端,然后全部切薄片,要把柠檬籽全部去掉才不会苦哦;
3、瓶子要洗干净放干,不能有水分,这样做起来才保鲜久。先在瓶底倒少许蜂蜜,让蜂蜜铺满瓶底,再放入2-3片柠檬,继续倒入适量蜂蜜。
4、如此重复,直到将杯子铺满,让蜂蜜将柠檬盖住。拧紧盖子,放冰箱冷藏24小时就可以了。
用料
柠檬1个,野蜂蜜2勺,盐少许,温水适量
做法
1/6 柠檬切片去头尾部分不要,
2/6 准备温水和野蜂蜜和一杯子,
3/6 加少许盐,腌渍柠檬,一层柠檬一层野蜂蜜,不喜欢的喝的可以不要加太多
4/6 倒一杯温水,冲开即可饮用。
苦瓜柠檬蜂蜜水是一款非常健康的饮品,有助于清热解毒,美容养颜。下面是苦瓜柠檬蜂蜜水的做法:
所需材料:
- 苦瓜 1根
- 柠檬 1个
- 蜂蜜 适量
- 清水 适量
制作步骤:
1. 将苦瓜洗净,去皮去籽,切成小块。
2. 将柠檬洗净,切成小块备用。
3. 把苦瓜块和柠檬块放入搅拌机中,加入适量的清水,搅打至细腻。
4. 把搅打好的果汁倒入干净的容器中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。
5. 放入冰箱冷藏30分钟左右,等到饮料冷却过后就可以饮用了。
小贴士:
1.可以根据个人口味加减蜂蜜的用量,蜜糖也可以代替蜂蜜,这样可以更好地调节平衡口感。
2.如果觉得苦瓜的苦涩味道过重,可以在搅打前将苦瓜块泡在盐水中15-20分钟,以去除其中的苦味。
3.喜欢果汁细腻的朋友们可以用滤网过一遍,去掉果渣,口感更好。
主料:纯净水250克,蜜蜂500克,柠檬3片。
做法:
1.原料准备好。比例一定要准确,做出来的糖水浓稠度才会合适,将蜜蜂倒入煮锅中。
2.加入纯净水,开火,用中火煮开 ,期间要不停搅拌,待白糖完全融化。
3.白糖融化,再煮开后就可以关火了 要把锅端离炉灶,然后加入柠檬片,静置放凉就可以了 要注意的是,这个是高浓度糖水,是不可以直接饮用的。
4.放凉后的柠檬糖水装入密封的容器中,冰箱冷藏保存。将柠檬糖水直接加进牛奶里,调好味道之后装模具冷冻。
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