做法如下:
1.少量的油将葱花炸出香味
2.将切好的青菜,胡萝卜,肉煸炒下。
3.加入提前煮好的白粥,再煮2分钟就可以了,也可以加入骨头汤。
七个月宝宝辅食粥食谱有哪些?七个月宝宝的辅食可以添加一些粥类辅食哦。那么,七个月宝宝辅食粥食谱有哪些,怎么做好吃又营养?一起来看看七个月宝宝辅食粥食谱的介绍吧!
1、土豆粥
做法:把土豆去皮后切成1厘米大的小块,放水中煮;将米饭放入锅内,加足够的水煮;煮好后再加入煮软的土豆,并加入少许盐,使其具有淡淡的咸味,然后再煮5分钟。
2、肉末粥
做法:将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。
3、鱼粥
做法:洗净去内脏的鱼,整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。
4、蛋花粥
做法:将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。
5、栗子粥
做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎,锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。
6、猪肝泥粥
做法:洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。
既要保证营养全面,还要保证色香味俱全,激发宝宝的食欲,这样,才能让宝宝吃的更多,吃的更香。还要想尽办法不让宝宝有偏食的习惯做的周色香味俱全才能勾起宝宝对食物的欲望,让宝宝对其产生兴趣。
第一肉末茄泥粥;腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可 特点:茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡。
第二鸡肉青菜粥取一个鸡腿,将鸡腿的骨头去掉,之后将鸡腿肉切成小丁,放入锅内,煮沸,之后将水倒掉,将鸡肉清洗干净,备用。将木耳泡发,之后把木耳撕成小块。然后将粥煮好最好吧前面菜放入里面即可。
宝宝可以吃一些土豆,西红柿,黄瓜,蔬菜如红薯,南瓜为主,宝宝更容易接受,而且营养价值也更高,如果想发挥创意的妈妈们还可以,准备一些不同形状可爱的模具,准备各种不同颜色的蔬菜,如黄色的南瓜,绿色的西兰花,紫色的紫薯,还有黄色的鸡蛋黄等等,用来倒在不同形状的模具中,得到各种口味的蔬菜泥。不同颜色会引起宝宝的兴趣,又能吃到健康营养的蔬菜泥。
蔬菜粥寓意:温暖喜欢
现在网络上有很多很流行的词语,而冬寒菜作为一种蔬菜也成功介入,网络上冬寒菜稀饭寓意着温暖喜欢的意思。这是因为冬寒菜这样蔬菜有着清脾胃,保暖的作用,再加上可以和一些肉末作成一碗稀饭,整个食物都暖活活的,所以就有了这层寓意。
1、鸡肝胡萝卜粥
鸡肝具有补血功效,胡萝卜能够保护宝宝视力。
建议先把鸡肝进行过水去除鸡肝的腥气,接着再把煮好的鸡肝切成小块儿,再把胡萝卜切成条状,将鸡肝以及胡萝卜一起加入米粥煮,半个小时即可。
2、素菜粥
准备1块日本豆腐,加一些胡萝卜,加入到白米粥,等白米粥煮好后,再往粥中加一些日本豆腐以及胡萝卜,煮好后即可。
3、菠菜南瓜小米粥
建议先把南瓜切成小块状,接着跟白米一起煮,通常约莫40分钟左右即可。煮好了南瓜白米粥以后,再加入一些切碎的菠菜,然后再煮上十分钟左右就可以食用了。
具体做法比如准备大米 30克,玉米粒 15克,虾仁 20克,西蓝花 2朵,大米浸泡洗净,玉米粒提前一晚浸泡,西蓝花焯水几十秒,奶锅加入足够多的清水,放入玉米粒煮十几分钟,再加入大米继续煮,西蓝花切碎,虾仁切碎,米类煮至完全熟透,放入西蓝花、虾仁煮开即可,其与做法可参考食谱。
4个月的宝宝就可以添加辅食了,刚开始添加辅食可以给孩子吃一些,可以给孩子吃米粉,蔬菜水果泥,然后逐渐过渡到粥类,5个月左右就可以给孩子吃粥了,可以给孩子做小米山药粥,大米南瓜粥,尽量做到孩子的食物品种多样化,营养均衡化。
宝宝牛肉粥的做法:
一、牛肉粥
材料:牛肉、芹菜、大米,盐、胡椒粉
做法:
1、先将牛肉切成片或丝,芹菜洗干净切成粒。
2、将大米洗净加水大火煮开,小火熬煮。放入牛肉,煮5分钟,加入盐,胡椒粉调味即可。
二、芹菜牛肉粥
材料:芹菜、粳米、牛肉
做法:
1、带根芹菜洗净,切末,牛肉洗净蒸熟,切成末。
2、芹菜与粳米一同煮粥,待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。
小贴士:此粥具有清热凉血补虚的作用。
三、南瓜山药牛肉粥
材料:大米、牛肉、山药、南瓜、小葱、姜、料酒、淀粉、植物油
做法:
1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用。
2、锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。
3、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎,牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。
4、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。
5、放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可。
准备好鲫鱼,鲫鱼要购买新鲜的鲫鱼,需要把鲫鱼洗净,斜切片处理好备用。然后还要注意准备好适量的葱、姜等原料,然后就可以开始熬粥了。
可以把准备好的白饭加入适当的水煮成粥,再把姜葱都切好备用。煮好的白粥放入鲫鱼片,再加入备好的姜丝续煮至熟透,加入适量的盐就可以。
最后再把煮好的鲫鱼粥盛入碗内,加入适当的葱、香油,凉凉就可以给小宝宝喝了。这道鲫鱼粥的做法比较简单,一学就会。鲫鱼粥不光有着美味可口的味道,同时还有着丰富的营养,小宝宝喝了后可以补脑,也可以补充到身体需要的营养,有利于身体的健康成长
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