孕妇在怀孕期间都会选择吃一些水果，但是有一些水果是千万不能吃的，例如山楂，木瓜，柿子这些水果。尤其是山楂，能让孕妇的子宫收缩，从而导致流产。孕晚期的时候可以吃猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等这些含有丰富的维生素的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子就可以了。
市面上有很多美白产品都是主打的维生素C成分，这是因为维C可以阻断黑色素的形成，在物理防晒的基础上适当补充维C能够提高美白的能力。
所以建议您可以多吃富含维生素C的水果来辅助美白，我给您推荐以下两种，不仅可以直接食用，也可以通过烹调丰富美白餐单。
一、西红柿
西红柿味道甜美价格便宜，市场上随处可见，富含维生素C和胡萝卜素，不仅可以美白而且还有止渴生津、健胃消食的作用。
为了减少维生素C被破坏的可能性，建议您直接食用或者凉拌食用，一下附上糖拌西红柿做法供您参考。
糖拌西红柿做法
主料：西红柿、绵白糖
辅料：蜂蜜
制作方法：
1. 选择全熟西红柿1—2个，清洗干净切瓣备用；
2. 将切好的西红柿放入盘中，根据个人喜好放入适量绵白糖；
3. 为了丰富口感，可以加入少量蜂蜜后拌匀，夏季冷藏5分钟口感更佳。
二、柠檬
柠檬富含维生素C自是不必多说，可是柠檬独有的酸味一定让很多人都接受不了。在这里我建议您可以将柠檬加点蜂蜜做成蜂蜜渍柠檬，不仅味美而且蜂蜜也是非常健康的食物，偶尔取出用来泡水不仅美白还能润肠。
蜂蜜渍柠檬做法
主料：柠檬1只、蜂蜜适量
制作方法：
1. 将柠檬清洗干净后用盐粒搓洗一下表面后再次冲洗干净备用；
2. 将柠檬表面的水擦净，去掉两头后改刀切成薄片备用；
3. 准备一只大小合适、无水无油的密封容器；
4. 在容器中放一片柠檬，放一勺蜂蜜，如此循环往复；
5. 将柠檬全部放入后盖好盒盖尽量将空气排出；
6. 放入冰箱冷藏数小时后即可用来泡水喝。
*注意做好的蜂蜜渍柠檬要尽快食用，每次盛取时一定使用干净无油的餐具加出，避免引起变质。
吃苹果对身体较好。
苹果里面含有的维生素C以及各种的营养物质，食疗价值也较高。为保证身体的健康，可选择每天早晚各吃一个苹果。
孕妇胃酸反酸水，可以吃些山药，具有缓解胃酸，红萝卜，含有丰富的红萝卜素，能缓解胃酸，可以中和胃酸，也可以喝些苏打水，来缓解胃酸过多的症状。这些食物可以帮助孕妇缓解胃酸。
孕妇在孕期需要大量的营养来维持身体所需。所以要摄入足够的营养素，例如蛋白质维生素，矿物质的。但是也要控制热量的摄入，不能吃一些热量很高的食物，不然会导致糖尿病的发生。低糖的水果有西柚，低糖水果有番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃等。
在怀孕出现这种情况是非常正常的，很多的孕妇大概在怀孕6周左右的时间都可能会出现不同程度的早孕反应，比如恶心呕吐，食欲不振，头晕嗜睡，浑身乏力，乳房刺痛等等，大概等到怀孕12周的时候就会逐渐的改善，在这期间孕妇可以少量多餐，可以多吃一些含碱性物质的食品。
尽管说胃酸分泌不直接属于遗传病，但由于遗传因素的体质不同，胃酸分泌的水平也不同。遗传因素对胃酸产生过多的影响，就不能忽视。慢性胃炎，胃肠和十二指肠溃疡会让胃酸增多，吃东西不注意也会增加胃酸的分泌。另外，有些药物还能增加胃酸的分泌。
这个可能是因为饮食不当导致出现的胃肠道不适，从而出现目前的临床表现，应该及时到医院就诊。如果是出现了胃酸过多，应该选择用一些抑制胃酸的药物进行治疗。平时不要吃酸辣油腻的食物，避免导致临床表现加重的可能。需要在当地医生指导使用药物。
长虫子的大米建议尽量不要给孕妇吃的，首先大米很可能是已经过期的，营养价值也会受到影响的，所以应该注意休息，建议应该看一下身体的情况，建议应该多吃新鲜的蔬菜水果，如果吃变质的食物等，容易导致孕妇出现胃肠道的不适的，对胎儿的发育影响比较大。
碱性食物。
可以进食一些碱性食物来抑制胃酸分泌。比如面条、馒头、花卷等面食，都可以有效抑制胃酸的分泌。
同时菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果、粥类等辅食，也都可以起到中和胃酸，保护胃粘膜的作用,使人体处于酸碱平衡的状态。
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