16个月的宝宝对于营养物质的需求非常的高，不仅要补充含钙丰富食物，还要补充含维生素丰富的食品，所以一定要做到荤素搭配合理。16个月的宝宝在饮食食谱上面，早上可以以米糊米粉为主，中午的时候可以蔬菜泥，水果泥，肉泥为主，下午的时候可以喝一些容易消化吸收的米汤。要做到三餐搭配合理，并且要做到荤素搭配合理，这样才能够满足宝宝对于营养物质的需求。
二十个月的宝宝，是1岁多快2岁，几乎所有的食材都可以吃。宝宝每餐饭都有有饭、有菜；重视荤素搭配，还要注意粗细粮搭配，豆菌类、薯类的合理搭配。
具体推荐如下：
1.虾末豆腐
原料：豆腐、虾仁、青豆、香油、食盐
做法：
1.豆腐洗净切成方块，再挖去中间的部分；
2.虾仁洗净剁成泥，加入适量食盐，填塞在豆腐挖空的中间部分，并在上边摆放上青豆做装饰；
3.将做好的豆腐放入蒸锅蒸熟；
4.将香油适量均匀淋在蒸好的豆腐上即可。
2.西红柿鸡蛋面
原料：鸡蛋、西红柿、龙须面、青菜；香油、食盐
做法：
1.将青菜洗干净，在开水锅中焯煮一下，捞出沥干水分切成菜末；西红柿用开水烫一下去皮切成碎末；鸡蛋磕入碗里，搅成蛋液；
2.锅中加入适量植物油，油热后爆香葱花，放入西红柿末煸炒，加入适量清水烧开；
3.下入龙须面煮软，淋入蛋液，放入青菜末，煮至鸡蛋熟，淋入香油即可。
3.香椿鸡蛋饼
原料：香椿、鸡蛋、葱末、盐、植物油
做法：
1.把香椿洗净，放入沸水焯煮片刻，捞出晾凉后给沥干水后切成末；
2.将鸡蛋打入碗中加入葱末、盐搅拌均匀；
3.将香椿末放入鸡蛋液中搅拌；
4.平底锅放入植物油，倒入蛋液，小火煎至两面金黄即可。
六个月婴儿食谱如下：
1.可以吃些米粉
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。
2.保证奶量的摄入
对于6个月大的喝配方奶的宝宝而言，一天应最少喝500～600毫升婴儿配方奶或2段配方奶，一直喝到1岁。
3.科学添加辅食
由少量开始，逐渐增多。辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程
宝宝一周食谱：肝泥粥，蔬菜豆腐泥，小鱼蛋花粥，黄瓜木耳炒鸡蛋，蛋黄焗豆腐，芹菜肉丸，水果面，大米红枣粥，清蒸鲈鱼，玉米牛肉羹，牛肉饭，猪肉胡萝卜饺子等，妈妈可以根据宝宝的口味合理的安排饮食，不要让宝宝养成挑食偏食的习惯，要让宝宝全方面的摄入营养，每天的饮食要定量定点，进食前最好给宝宝制造一个安静温馨的进餐环境
7到12个月婴儿食谱有很多，比如鸡蛋碎菜面、番茄蛋花面、肉末蒸蛋、青菜猪肝、豆腐肉末、菠菜蛋花面等，最好是以泥状的形式喂食。
以鸡蛋碎菜面为例，家长可以取25克的面条、一个鸡蛋、25克的青菜、4克的食用油一起煮制，煮完后可以用破壁机或专用的辅食机将其搅成泥状。
平时，家长也可以选择黑米、玉米、土豆、地瓜、牛肉、鸡肉、豆腐、蛋黄、鲳鱼、黑芝麻等食物来做辅食，保证营养全面，易吸收就可以了。
十一个月宝宝有一定的咀嚼和吞咽能力，可以为宝宝做一些碎菜或颗粒食物。黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西兰花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。
16个月的宝宝由于牙齿咀嚼功能已经很好了，胃肠消化功能也有所加强，所吃的辅食种类是比较多的。要让宝宝多吃谷类，面食，各种新鲜蔬菜和水果，鱼肉蛋奶等。比如，南瓜粥，小馒头，小笼包，肉沫豆腐，清蒸鱼，胡萝卜泥，小馄饨，西红柿鸡蛋面等。
20个月宝宝食谱安排举例如下：上午7点，牛奶250毫升，糖10克，馒头20克，鸡蛋1个，约45克，鱼肝油或维生素AD制剂软胶囊1粒。
上午9时，苹果1个，约100克。
中午12时，软饭1碗，约含大米80克，碎肉30克，碎菜30克，油8克。
下午3点，豆浆或牛奶200毫升，糖10克，甜饼干2片，约20克。
下午6时，挂面1碗，约30克，碎鱼30克，番茄30克，油8克。
20个月的宝宝一般的食物都可以吃了，除了一天喝三次配方奶粉以外，主要就是给孩子吃食物，比如说早餐可以给孩子做小米山药粥，吃蔬菜饼或者是南瓜饼，中午可以给孩子用西红柿炒鸡蛋，胡萝卜炒鸡丁，主食可以吃烂米饭，小馒头，晚餐可以给孩子做蔬菜面条，小馄饨等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化。
以下是八个月宝宝吃辅食的食谱建议：
早餐：
1. 奶粉/配方奶
2. 苹果泥或蓝莓泥
3. 麦片或米粉
午餐：
1. 鳕鱼或鸡胸脯肉泥
2. 煮熟的胡萝卜和西兰花
3. 煮软的细面条或米饭
下午茶：
1. 酸奶
2. 橙子或葡萄切碎
晚餐：
1. 煮熟的瘦牛肉或豆腐泥
2. 煮软的土豆和南瓜
3. 适量的蛋黄泥
夜宵：
1. 奶粉/配方奶
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