孕妇如何预防低血糖？

由于孕期宝妈新陈代谢加快，胰岛血流量比未怀孕时要多，因此胰岛生理功能非常旺盛，导致血中胰岛素水平偏高，使得准妈妈血糖偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状。

孕期低血糖不但会影响妈妈，还可能会影响宝宝的发育，因此，孕妈妈一定要注意饮食，防止出现低血糖。

1.均衡饮食

孕妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2.多吃高纤维食物

多摄入高纤对稳定血糖浓度有很大的帮助，当血糖下降时，可把纤维和蛋白质食物一起食用，有效延缓血糖下降。

3.少食多餐

孕妈妈一定要按时吃饭，特别是早餐一定要按时吃，如果因为孕吐影响食欲，可选择少食多餐，这样既能保证营养，又能防止孕吐。

4.携带零食

孕期消化会比较快，孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。

5.定时检测血糖

自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，每次产检时应注重血糖的测量，如发现偏低，应遵医生意见进行治疗。