孕妇产后虚弱补什么？ 孕妇怎么补镁？

一、孕妇产后虚弱补什么？

在产后虚弱建议积极食疗，可以用大枣煲汤，乌鸡汤或者阿胶等来进补的，平时不要着凉，看一下饮食和睡眠的变化，同时产后也不要熬夜的，这段时间内应该多吃清淡的食物配合新鲜的蔬菜水果，观察恶露的变化，但是过于进补也可能会导致上火的。

二、孕妇怎么补镁？

孕妇在怀孕期间需要补充镁元素。一般孕妇补镁最好是从食物中获取，富含镁的食物有很多，各种豆类以及海带、紫菜等，还有水果中的苹果和杨桃等也富含镁元素。一般情况不建议孕妇采用药物补镁的方法，毕竟孕妇每天只要能够摄入600毫克的镁就可以了，完全可以通过饮食补充。

三、孕妇缺血怎么补？

女性在怀孕期间，由于血容量增加，就容易出现贫血的情况。如果是轻度的贫血，可以不治疗，平时多吃一些含铁比较高的食物.比如可以多吃一些动物的肝脏或者血制品、红枣、瘦肉等，必要的时候，需要适当的服用一些补血的药物，比如复方阿胶浆等。

四、孕妇气虚怎么补？

孕妇气虚，如果胎儿发育正常，可不必服药，毕竟很多药物对胎儿是否有影响目前尚不清楚。建议从饮食上调理，多喝鸡汤鸽子汤等蛋白质含量丰富的食物，多食新鲜水果蔬菜。规律作息，避免熬夜劳累，也要注意长出去走走，呼吸新鲜空气。如需服药，建议考虑使用中药如阿胶口服液。

五、孕妇如何补DHA？

孕妇补充DHA可以服用一些市面上的DHA滴剂，选用一些孕妇专用的比较安全，有一些孕妇奶粉里边也是含有这个成分的，平时可以多吃点深海鱼类，里边也是含有丰富的DHA的，孕妇的营养摄入一定要全面，每天保证维生素和蛋白质的摄入，多吃肉蛋奶等食物。

六、孕妇吃燕窝能补什么？

适当的吃一些燕窝是可以起到滋润皮肤，滋养身体等作用的，而且燕窝也是属于一种滋补的食物，但是也不能吃的太多，因为吃的太多很有可能是会出现消化不良的情况，另外在怀孕期间营养的均衡也是十分重要的作用，除了要吃一些蛋白质含量高的，吃一些五谷杂粮。

七、孕妇什么时候开始补dha？

DHA的主要作用是促进宝宝大脑及视力发育，宝宝大脑在孕早期就会发育，建议孕妇从孕早期三个月以后就要补充DHA，复含DHA丰富的食物有深海鱼类，比如金枪鱼、带鱼，坚果类食物也含有丰富的DHA。同时孕妈妈还可以选择一些专门给孕妇吃的DHA。

八、孕妇缺钙吃什么补得快？

孕妇应该要注意饮食上的均衡营养全面，可以多吃一些骨头汤、鸡蛋。富含蛋白质高的食物，这样可以促进身体里钙的合成。需要多晒晒太阳，补充维生素e的食物，这样可以促进身体内钙的吸收。千万不可以挑食或者是单单只吃某一种食物或者是不吃某一种食物，如果饮食上面食物单一则营养状况会比较差，饮食均衡全面的话则营养状况会比较好，从而可以提高身体里钙的含量。

九、孕妇吃什么食物可以补叶酸？

孕妇如果想要补叶酸的话，最好是服用叶酸，比如爱乐维多维元素片。想要通过食物来补充叶酸的话，因为食物中含有的叶酸的量是比较少的，可能达不到补充叶酸的目的。食物中含有叶酸最多的蔬菜应该属于菠菜，而吃的叶酸片就是从菠菜中提取的。

十、孕妇羊水少怎么补？

在怀孕期间如果产检发现羊水比较少需要积极补水，多喝水或者及时到医院做输液等来治疗的，注意不要有压力，观察平时的胎动是否正常，也不要吃刺激性的食物，然后注意计算预产期的时间即可，但是在孕期应该低盐低脂饮食注意观察胎动，警惕胎儿缺氧。