喝孕妇专用的奶粉，选择口碑较好的奶粉品牌，注意：
1、孕妇应该喝含有丰富营养物质的奶粉，例如钙、叶酸、锌、铁等，都是孕妇妊娠期间和胎儿发育所需的营养元素。
2、孕妇要选择牌子比较靠谱常见的奶粉，仔细查看奶粉罐上的营养素标注。
3、孕妇还需要注意奶粉成分中是否有过敏的成分。
孕妇不能喝白茶，喝白茶不好，有可能会导致胎儿发育异常，怀孕期间多喝温开水，促进胎儿身体的代谢和吸收，不要吃生冷、辛辣和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，不要劳累和过于剧烈的运动，不要受凉，饮食的口味要清淡，注意腹部的保暖。
孕妇喝羊奶的好处有可以减少妊娠斑的产生，也可以增加皮肤弹性。因为羊奶中含有较高的维生素e它是可以起到延缓皮肤衰老，在孕期喝羊奶也是不会发胖的。但也要注意，不要过量的喝，过量的话也是会导致腹泻的情况，在孕期也要注意营养均衡，也可以多吃一些新鲜的水果来进行补充维生素。
女性在怀孕期间可以多喝鱼汤，因为鱼汤具有丰富的食用价值，怀孕期间喝鱼汤对胎儿有很多好处，鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙、磷等营养成分，具有补气养血、催乳美容的功效。此外，鱼汤含有优质蛋白质，可通过胎盘被胎儿吸收，有利于胎儿的生长发育。当然，鱼肉中含有的二十二碳六烯酸是促进胎儿智力和视力发展的重要物质。
孕妇在怀孕期间是可以适量的喝一些酸奶的，对于那些胃口不好的孕妇，可以起到调节食欲的作用。通常情况下，在怀孕期间，孕妇应饮食均衡一些，大部分的东西都是可以食用的，只是注意不要过量的食用。适量的补充微量元素和优质蛋白，对孕妇和胎儿都是有好处的。
孕妇喝的鸡汤可以把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂。鸡汤拥有滋补养生的功效，对提高孕妇的免疫力，增强抗病能力有着一定的积极作用，并且不会太油腻也不会轻易引起孕妇的反感。
孕妇是不可以喝奶茶的，因为奶茶中的糖含量太高了，很容易引起血糖的升高，而且奶茶大多都是添加剂，如果孕妇实在要喝奶茶的话，可以使用红茶和牛奶自制奶茶来喝，这样的话他也会非常好喝的，并且有利于身体健康，不建议孕妇吃外面这种垃圾视频。
适合孕妇喝的鱼汤，比较常见的就是鲫鱼汤，既能够补充体内的蛋白质，对于下奶也是非常有利的，在坐月子期间，适合孕妇喝的汤类物质比比较多，除了鱼汤之外，还可以喝一些鸡汤，猪蹄儿汤，这些汤类含有的蛋白质比较高，能够满足孕产妇营养的需要。
孕妇最好要少喝奶茶，奶茶主要是由于茶和牛奶混合在一起冲泡的，奶茶里面有咖啡因，容易产生兴奋的作用，不利于孕妇引开，奶茶里面的营养成分也比较的低，市面上的奶茶大多数是用果味粉印来增色调味的，里面有化学合成色素，这样会影响胎儿的智力发育，也可能会导致胎儿中毒。
以上四种汤非常适合孕期女性饮用，建议怀孕的女性可以根据自己的情况，多做一些汤饮，对胎儿有很好的调理作用。
1、胡萝卜番茄汤
胡萝卜、番茄各适量，先将胡萝卜洗净，去皮切成小块，番茄开水烫一下撕去皮，然后将胡萝卜和番茄分别搅成泥，再用大火煮开，放入少量的高汤，放入少许的高汤，调味即可。孕早期会出现早孕反应，所以选择喝胡萝卜汤很重要，而胡萝卜含有丰富的维他命A，能保护视力，缓解皮肤干燥;番茄中含有大量的胡萝卜素、维生素B、维C和番茄红素等，对人体非常有益。
2、银耳花生红枣汤
银耳、花生、红枣，各适量，将所有材料备好后，加水，倒入所有食材，先用大火煮开再转小火煮至粘稠，放入盐或白糖调味。银耳含有植物胶质，常吃能有效润肤，祛斑，它所含的维生素D能防止钙的流失，对胎儿的生长发育很有好处。
3、玉米排骨汤:取适量排骨，玉米，胡萝卜，红枣，生姜，加水煮开，将排骨烫去血水，洗净后取适量，再与胡萝卜、玉米、生姜、红枣一起炖，煮好后去掉姜再加盐调味即可食用，补钙效果很好，孕期贫血，有补中益气、增加体力的作用。
4、山药鲫鱼豆腐汤:山药、豆腐、鲫鱼、葱姜、绍酒、湿淀粉，各适量，将所需食材备好，用绍酒和盐腌十分钟，然后爆香姜片，将鱼两面煎黄后加点料酒，再放入盐煮，再放豆腐和山药，放入山药中，大火煮3分钟后再转小火煮沸，再放少许葱花和胡椒粉
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