大补汤,源自中国传统养生文化,以低脂肪高蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的食材为基础,如瑶柱、花菇、鸡肉等。其补气养血、益肾壮阳、滋阴润燥的功效备受推崇。这是一碗温暖味美的汤品,能提高人体免疫力,缓解疲劳、改善睡眠质量。无论是冬季保暖还是恢复体力,大补汤是理想的选择。享受一碗大补汤,让身心获得滋养,焕发活力。
鸡肉
60克
鸭肉
60克
墨鱼
20克
鹅肉
60克
第一步:
将鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子剁成块,同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅。把党参、红枣、花生米用纱布包好,再把花椒、大料用纱布包好,其余九种药料也用纱布包好,三个包都放入砂锅内,加入清水(50克)、葱、姜、蒜、酱油,砂锅上旺火烧开去浮沫,加入盐、料酒改小火炖至熟烂,约2小时。
第二步:
捞出调料和药料包,把党参,花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀,其余药料、调料不要,去净葱、姜、入味精、香油,装砂锅上桌。
十全大补汤指的是乌鸡汤、豆腐汤、老鸭汤、虫草花炖乳鸽汤、玉米骨头汤、羊肉汤、黄芪当归黄鳝汤、白菜猪肚汤等。以上这些汤品营养价值非常高,既能防病治病,又能保健强身,延年益寿。
1羊脊骨清水浸泡,滤去血水,冷水下锅,放料酒、葱结、香叶、八角、桂皮、草果等香料,水烧开后,再煮两三分钟,2捞出羊脊骨,温水冲去浮沫,沥干水份备用;
3、白萝卜洗净,切滚刀块;
4、砂锅里清水烧开,放入姜片和炖料包,把羊蝎子倒入砂锅内,水量至少没过食材,水烧开后,加料酒、少许生抽调味,焖炖一小时左右;加入白萝卜和食用盐再炖半小时左右,即可关火。
5、出锅之前,放入香菜,汤更好喝,不爱吃香菜的人可以忽略哦,可以放入葱蒜。
1、食材原料
鲜活母鸡1只(约1.5公斤),人参1 根(约10克),蘑菇50克,青豆20克,红枣10个,生姜20克,盐10克,白糖5克,味精3克。
2、做法步骤
⑴鲜活母鸡放血宰杀,褪毛,去内脏、尾尖、爪子,从腹部剖开(背连背),放入清水中浸泡4小时,捞出,控干。
⑵将人参放进碗里,加清水100毫升,加盖,放入蒸锅中,急火,隔水蒸半小时,使参汁溶于汤中,待用。
⑶ 蘑菇水发后,去蒂,洗净,切片;青豆、红枣洗净;生姜去皮,洗净,切片,待用。
⑷ 瓷盆中放入浸泡洗净的鸡,加清水淹没鸡,再放入蘑菇片、青豆、红枣、姜片、盐、糖和人参汤、味精诸料。上蒸锅,用急火蒸50分钟,取出,把人参放在蒸好的鸡背上。
⑸食用时,人参可根据就餐人数临时切片用分尝,即可。
1/24 猪肝对半切开,再切成薄片
3/24 清洗干净后加入清水
4/24 醋浸泡一小时
5/24 姜切丝,葱切葱花,香菜切小段
8/24 锅中倒入800ml清水,大火烧开,放入姜丝,猪肝,枸杞,料酒
14/24 大火烧开,捞出浮沫
18/24 加入胡椒粉,鸡精,盐
21/24 撒上葱花和香菜
22/24 淋上香油即可
1、山龟、花蛇分别去头,开腹除脏,洗净,连皮带壳斩成块件,猪瘦肉洗净切成小方块。三种料同时飞水,倒入疏壳滤去水分。
2、猛火烧锅,落油,入姜片、葱条爆香,下山龟、花蛇、瘦肉,赞姜汁、米酒炒匀,加上汤浸过料面,去掉姜葱渣,放入味精、盐、北芪、党参,煮滚后装入瓷质炖锅,上笼蒸炖约2小时,取出。
3、把炖锅中味料渣全部清除,撇去汤面浮沫,另用一干净炖锅装好炖品,蒙上纱纸,上笼再蒸30分钟,便可取出上席。
材料:猪尾骨1个(大的,大概450G左右),胡萝卜1个(中等偏小个头),玉米1根(中等大小,大概300G吧),葱、姜、料酒、盐。
做法: 1、猪尾骨,洗净,焯水,待用。
2、玉米,洗干净,泡会儿,切段。
3、胡萝卜去皮,切合适大小的滚刀块。
4、汤锅里放足够的温水,把刚才焯好的猪尾骨,放进去,烧开了,放料酒,去沫子,放葱和姜,烧开,放入玉米段,少开后,小火40分钟后,放胡萝卜,再炖20分钟,放盐调味就可以了。
冬虫夏草炖水鸭
这款汤的做法非常简单,我们准备的原材料有水鸭,虫草以及各种调味料。首先将鸭子清洗干净以后,放到水里面煮到6分钟到8分钟,这样做的目的是为了让腥味儿被更好的去掉,然后在砂锅里面放入我们所准备的配料,将汤煮沸后再将鸭子切成小块,然后和虫草一起放进去炖。一般说来炖一个小时左右就可以。
具有大补效果的汤有很多,比较常见的有黄芪乌鸡汤、阿胶大枣汤、人参乌鸡汤等。
黄芪乌鸡汤:黄芪乌鸡汤主要成分是由黄芪、乌鸡、山药、枸杞等制作而成,可以起到气血双补、健脾和胃等功效。
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