一般来说如果你是根据你自己的肤质和皮肤问题去选择护肤品的话，是肯定不会营养过剩的，不过有这几种情况需要注意：
1、敏感肌
敏感肌肤一定要精简护肤，因为敏感肌肤本来角质层就薄，容易出现皮肤红、过敏等情况，所以敏感肌肤不要使用过多的护肤品。
2、肤质
要根据自己的皮肤需要选择都涂什么功效的护肤品。
3、年龄
年轻肌肤没必要涂太多护肤品，以补水为主就好，如果出现初老的皮肤根据情况而定。
你这抹得也太营养了，光听别人眼睛周围长脂肪粒的，没听说脸上也有长的，以前听说削下来的苹果皮敷在脂肪粒上可以慢慢消掉脂肪粒，我妈妈试过，说管用，但是得天天坚持
皮肤油脂过剩引起的脂肪粒的去除方法：
1、调节身体内分泌系统，使体内达到水油平衡的状态。俗话说“女人是水做的”只有补充充分的水分，皮肤才能水嫩，否则很可能造成皮肤的干燥枯黄，一般情况为每天8杯水；其次在日常生活中应该多使用果蔬，减少高脂食物的射入。
2、做到彻底清洁，一个星期可以用一次去角质的，不要用的太多，可能会造成皮肤出现创口，如果平时喜欢化妆，千万要做好睡前卸妆工作。
3、可以适当选用一些补水喱或者眼部精华液，但是一定要记住是要选用补水的，出现脂肪粒很大一部分可以说是“营养过剩”。
4、平时可以使用一下维生素E、金霉素软膏，是日常生活中常用的眼部护理用具，都可以减少眼部脂肪粒。
喝点凉茶
一般说来，25岁以前不要用负担过重的化妆品和保养品。反之，25岁以后要慎重挑选补水好的保养品。
护理肌肤的步骤：早上用洗面奶洗脸，因为肌肤夜间排毒，有许多死皮和毒素附着在肌肤表层，用清水不能深层清洁（PS：夏天用清爽泡沫型，秋冬用温和无泡沫型较好）。准备一个喷雾，随时补水，半分钟后用纸巾轻轻擦拭掉多余的水分，避免水分蒸发导致皮肤更加干燥。对电脑多的人应该多喝绿茶或菊花茶，绿茶含有丰富的抗癌因子和抗氧化元素，能在一定程度上抵抗电脑辐射；菊花茶能清肝明目，多喝有助于缓解眼疲劳和恢复视力。秋冬多吃枣，能够补气养血，使皮肤红润有光泽。晚上肌肤的最佳代谢时间是11点到第2天早上3点之间，所以在9，10点的时候应该做一次肌肤清洁护理。洁面后准备一小盆热水，把脸靠近利用蒸汽打开毛孔，大概持续2，3分钟左右，然后用热毛巾轻轻吸干多余水蒸气。洗完澡后先喷上保湿喷雾，帮助肌肤活化，然后再上爽肤水面霜等日常护肤步骤。（PS：爽肤水要完全渗透化妆绵，否则就化妆绵会倒吸走面部水分；晚上涂面霜并不是越多越好，太多会影响毛孔透气，堵塞毛孔，导致更多的毒素排不出来，引发痘痘）。做面膜一周3次效果较好，多则皮肤营养过剩会加速老化，太少则起不了从实质上改善肤质的效果。秋冬气候干燥，最好多做补水保湿面膜，油性肌肤害怕面膜精华素营养过剩的话可以把化妆水倒在压缩面膜上敷面，15分钟左右撕去，不用再洗脸，不会有营养过剩的问题同时也能起到一样的效果（PS：做面膜前最好先用热毛巾敷面，充分打开毛孔，保证面膜的精华能充分吸收）；1~2周去一次角质，去角质可以用盐混合洗面奶轻轻揉搓面部，洗掉后会非常光滑，但是不宜多做。洗脸宜用冷热水交替，温水先清洁皮肤，再用冷水收缩毛孔。
身体护理：一周去一次角质，用糖或者食盐也行，角质厚的地方，如手肘，膝盖，脚踝等部位可以稍微加大力气多按摩几次，然后用温水冲洗，再涂上自制水或者润肤乳液，全身肌肤会很滑嫩。手和脚也需要去角质，具体步骤和身体差不多，用盐或糖混合护手霜或者维生素E乳（其他乳液也可以），涂在手脚上，按摩五分钟后洗去，再涂上保湿乳液。
从内调养：秋冬皮肤最需要就是水分，所以保养前提就是大量喝水，每天的平均饮水量在2200CC左右为佳，因为身体内部缺乏水分的时候，就会主动向皮肤借水，如此肌肤也会变的更加干燥，只有身体里面有了充足的水分才能供给皮肤新陈代谢多需要的营养。多喝蜂蜜水菊花茶等，泡水或泡茶时放4，5颗红枣进去，补血养颜，不过泡水最好用干的大枣。，平均1，2天一个西红柿，西红柿含有丰富的茄红素，具有美白补水抗氧化的功效，是美容圣品，很多大牌的保养品里面也是提取茄红素作为主要原料，反正多吃西红柿是有百利而无一弊。还有就是，天天补充维生素C，由身体内部补充营养，才能促进细胞吸收外部的营养。此外，多吃葡萄干吧。
总之，保湿是秋冬皮肤护理的关键，皮肤有了足够的水分才能主动去吸收外来的营养，这就是为什么有些人用了有些大牌保养品没有效果，反怪保养品不适合自己；而加强补水保湿以后，却发现以前的废弃保养品同样能够产生很好的效果。皮肤有了水分，才能去主动吸附营养成分的，最终就是这个道理。
ps:我是混合偏油性皮肤,这是我根据自己的皮肤状态结合查到的一些科学方法总结出来的,绝对无害.可能看着过程繁琐了些,但是做起来也不需要很久.只要坚持做,一定能看到皮肤的回报的
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