流产后抵抗力可能下降，容易感冒和着凉。可能会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕和打喷嚏等症状。如果是病毒性感冒，可以服用抗病毒口服液和板蓝根颗粒。咳嗽咳痰可以用复方甘草片治疗，如果细菌感染可以用头孢克洛颗粒治疗，有黄色痰，不易咳嗽，可以服用盐酸氨溴索或氨溴索等药物，多喝水，注意休息。如果您发烧，可以服用布洛芬或扑热息痛。
腰部受凉后，会出现腰部疼痛的临床表现，压痛明显，腰部的活动会受到限制，如果腰部受凉了，一定要先卧床休息，除此之外还要注意腰部的保暖，避免再次受凉，并使症状加重。可以进行局部针灸、理疗仪烤电、艾灸等治疗方式。或者可以给予局部外敷活血药物等
画眉受凉声音沙哑，可以将一些消炎药和润喉利嗓的药物，溶解在饮用水当中，让鸟自行饮用。期间需要注意的一点就是，饮用水冲泡了药物后很容易变质，夏季气温高更是容易促使这一种情况的出现，故而在为鸟准备药水期间，要经常更换，最好是一天一换，保证新鲜。
产后想要恢复身体，需要在产后42天去医院检查身体已经恢复了，才可以做适量的运动，想要恢复身体，因为在哺乳期间没有办法控制饮食，所以需要通过运动来恢复身体的，这段时间热量太高的食物也尽量少吃一些，而且每天都需要运动，只有坚持慢慢可以恢复的。
产后身体比较虚弱容易出汗，毛孔处于张开状态，如果着凉受寒，容易引起关节肌肉的酸麻疼痛，建议产后适当增加营养，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，可以用艾条艾灸局部，或者用温水泡手泡脚，对缓解病情是有好处的，如果不好，建议及时去医院检查就诊。
月子里由于身体比较虚弱，身体抵抗力差，受凉容易落腿痛，胳膊疼的毛病，平时要注意保暖，根据天气变化随时增减衣服，多做局部按摩，促进血液循环，平时可以热敷，可以吃中药调理，注意多吃一些补肾益气的食物，饮食起居规律，多锻炼身体。
是可以在头上戴一顶帽子来进行缓解的，在坐月子期间，由于身体还没有恢复好，也是要穿上长衣长裤的，也是可以防止出现受凉的情况，如果天气比较炎热，也是要避免对着空调直吹的，也是会导致头部出现疼痛的情况。在给宝宝喂奶后也要让宝宝进行排气，也是可以防止出现吐奶的情况。
首先，中国产妇的头等大事就是坐月子。
我们中国人，有很多关于“坐月子”的禁忌和讲究，你肯定或多或少都听过
坐月子不能刷牙，“生一个娃，掉一颗牙”；
坐月子不能洗头、洗澡，不然以后会头痛；
坐月子尽量少动，不能吹风，要门窗紧闭，否则会落下月子病。
其实呢，坐月子，更像是一种文化习俗，而不是健康规定，世界上不是所有地方的女性都会“坐月子”。
基于中国女性的饮食和体能，我帮你归纳了产后要注意的五个方面。
第一，休息好虽是头等大事，但不等于卧床不动。
在宝宝出生后的第二天，你就要下地走动，还可以做做产后操。产后血液处于高凝状态，适当活动有助于血液循环，肌肉放松，可以减低血栓风险，帮助内脏和下垂的子宫回归原位。
第二，注意卫生。
从前月子里不能洗澡的老规矩，确实过时了。反而，保持个人清洁卫生，对身体恢复更有好处。
从产后第二天起，产妇就可以正常刷牙、洗脸、洗头、洗澡。但要注意洗澡时用温水，洗后要立刻擦干，以免着凉。只能淋浴，不能泡澡，以免伤口感染。洗完头可以用电吹风吹干头发。
至于门窗紧闭的老规矩，更是可以抛弃了，注意通风，如果过于潮湿闷热，细菌滋生会导致母婴感染。如果室内温度太高，也可以开空调，只要不直吹，室温降到26摄氏度就好。
第三，均衡饮食。
传统月子里喝鸡汤大补的习惯可以改改了。那也许是饥饿年代营养不足女性的必需，但现代人营养充足，完全没必要产后大补。
饮食清淡均衡，适当吃一些水果和新鲜蔬菜，以补充奶水中的维生素和矿物质。少吃生冷、寒凉的食物。喝水要注意少量、多次、慢饮，喝温开水。
第四，注意观察子宫的恢复情况，每天清洗，以防感染。
产后一两周内会有一种叫做“恶露”的东西排出，一个月后差不多排干净，如果过了这个时间，还有异常，就要及时去看医生。记得产后6～8周，去医院做一次产后检查。
第五，分娩造成的创伤，全面恢复需要两个月，这期间要绝对避免性生活。
很多人一出月子，第一时间考虑的是如何减肥和恢复身材，当然，这个时代“颜值即正义”，这种心情我特别能理解和支持。产后减肥，无非也就是控制饮食和增加运动，并没有什么特别神奇的方法。
只是对于哺乳期间的妈妈，建议不要立刻用节食的途径减肥，可以适当增加运动： 产后一个月内先不要减，2个月时可以开始适当减重，4～6个月可以加大减肥的力度。
大部分的职业女性，产假结束会重返职场。不少女性难以找到工作状态，自信心也不如从前。如果白天上班不顺心，晚上带娃很闹心，会更让人更崩溃。
比起恢复身材，重新收复因为产假中断的工作，可能是更大的挑战。对此，建议平常心。
@依云心理咨询
国家二级心理咨询师，抑郁症焦虑症干预，喜欢写走心温暖的文字！没想到产后恢复太难了，肚子还是那么大。
每一个宝妈更加的是关注着孩子的身体，但是也希望着你们能够注重自己身体的健康，十月怀胎身体肯定有很多损耗，应当进行产后康复活动，希望每一个宝妈都能有一个健康的身心，才能照顾好我们的小宝贝。为宝妈加油
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