天然的镇定剂。松弛，镇定神经效果特佳。
改善失眠，诱导自然入睡和不间断的深度睡眠，改善隔日无头痛，晕眩等现象。
舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张，引起的头痛，胃痛，频尿，心慌。
改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、肌肉疼痛，经痛。
舒解神经紧张及极度焦虑所引起之任何不适感。对付紧张失眠。
对付极度情绪低潮，过度神经焦虑。治疗气郁症，舒解胀气帮助消化。
400年欧洲经典助眠草本
西番莲是南美古老的印第安部落世世代代用于治疗焦虑、失眠和惊厥的草本。在十六世纪早期，西番莲被带到欧洲，成为流行的镇静、安神、助眠的草药，一直盛行至今。如今，在推崇自然疗法的美国和欧洲，端娜尔西番莲片是医生最常用来替代安眠药的草药。
安全舒缓植物神经从源头改善失眠
普通的安眠药物，通过强迫麻痹神经带给人强烈的睡意，这种催眠方式同时为肝、脑、神经、性功能带来不可预料的危害。
西番莲独有的上百种类黄酮等天然芳香物质，能有效舒缓全身紧张的神经和肌肉，带来惬意自然的睡意，一觉醒来，全身倍感到轻松，充满活力。
在繁忙的白天，西番莲片，能有效驱除因压力产生的焦虑不安和烦躁，镇定大脑与神经，帮助集中注意力。
决无副作用 孕妇也能放心服用
决无副作用，无依赖性。
欧洲标准原生态有机农场种植，纯天然有机西番莲制成。
无防腐剂，无酒精，无有害化学成分，即使孕妇也能放心服用。
虽然迄今为止还没有人能够证明熬夜和身体疾病有直接关系，但是许多研究显示，人的警觉性和精神状况的确会因睡眠不足而变差。
一位生理学家研究连续二天彻夜未眠的人，发现他们在第一天晚上还可以作些创意思考，但到第二天晚上，却连平日熟悉的事务也无法处理。这种精神上的疲倦是交通事故和工作意外的重要原因。据一些始终劳累过度的医生承认，由于疲倦，诊疗时很容易出错。
按照多数人的生理状况，早晨和黄昏时的警觉性较高，下午略为滑落后再上升，夜半和黎明之间则降到最低。研究已经证实，从晚间11点到翌日清晨7点之间，发生工作意外的概率高得惊人。因此，习惯在晚上工作，或白天、傍晚、深夜三班倒的工人，他们不仅正常睡眠时间被剥夺，而且心理状况的要求与生理本身的作息步骤也无法配合。
在睡眠不足的人中，诚然有不少是由于人为因素造成的，但也有很多人却颇感心有余而力不足。这里，关键是要提高对睡眠重要性的认识。（摘自生活方式与健康365）
睡眠应注意体位吗
俗话说:睡有睡相，坐有坐相，人的一生有1/3时间是在床上度过的。如果睡眠时枕头过高，颈椎间隙就会处于高压力状态的前屈位，天长日久，必然会引起或诱发颈椎病。从这一点来说，高枕无忧应改为 高枕有忧。除了枕头要求柔软、透气，呈元宝形和不可过高外，床铺应选择木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服又可维持人体脊柱的正常曲线。传统的棕棚或尼龙棕棚、钢丝棚等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、两头高的状态，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。此外，睡姿以双下肢屈曲位为好，这样可使椎间隙内的压力减低，椎旁肌肉松弛，以获得充分休息。
水果的养生疗效 01莲雾解热、利尿、宁静神经作用，加盐可助消化。02菠萝吃时须浸盐水。对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多。03枣子空腹不可过食，须细嚼慢吞。可治便秘、利尿、益胃生津。04荔枝燥热者不宜多吃。补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食。05龙眼龙眼干对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。06苹果少吃治便秘、多吃治下痢、 滋润皮肤、清洁牙齿。07雪梨清解热毒、镇咳化痰。08蜜桃清津味甘。肥人的良果，但多食易消化不良。09柿子泻血或便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效。10人心果解暑清热良品，可调节生理作用，增加体力。11柠檬可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥、解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积。12柚子性寒，易腹疼、贫血、多痰者不宜食。可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。13橘子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。14柑桔多吃不会寒滞。可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。15葡萄柚可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。16桑椹可调节消化、治胃病、便秘，老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。17芭乐营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。18枇杷膏可止咳化痰。19芒果易过敏、有外伤不宜食。可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。20木瓜煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡。外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥水果。榨汁更能止渴，加盐能醒酒、止呕。煎茶可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除积滞、胃止泻。21香蕉饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗，隔水炖1小时，可治咳嗽。22杨桃治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。23百香果清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。 24葡萄可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁、吃葡萄干可愈。25李子解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。26梅子加工品治消化不良、健胃、生津、酸梅可解呕、解酒、梅干可减口臭、话梅可安胃、止呕。27草莓必洗净、可多食。丰富维他命C ，可清血、利尿。28无花果可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鲜乳汁涂疣可愈。29樱桃绿熟果实之维他命C丰富，可预防感冒、癌症患者大量摄取可延长生命，为水果类中之冠，每天食用半个即够人体所需。30西瓜食疗不可冰。可解热、利尿、排毒、消暑、通便。适高血压、糖尿病、肾脏炎浮肿、尿道炎、黄疸、酒毒等患者食用不宜加盐、糖，贫血、衰弱、胃寒作闷、易腹泻者宜少吃。31甜瓜包括甘瓜、香瓜、哈蜜瓜。可解热、止渴、净化血液、利尿、夏天食可解躁。32波罗蜜有止渴、利尿、清热、醒酒之效。可补中益气。 33酸梨为滋养、强壮品。适合体质瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有养颜、美容、防止动脉硬化、身体老化之效。 34椰子清凉饮料。椰子水具解热、暑、止吐血、去热、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。35猕猴桃凉性果品。可解热燥、利尿、止渴、通便、多食无妨。榨汁加蜂蜜饮用为养颜饮料。茎根捣烂用水冲泡，可洗各种肿痒。36甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。37西红柿预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
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