1每天睡前一杯牛奶：不需要太多，200毫升就够了，睡前一杯牛奶不仅安神、促进睡眠和血液循环而且能够美容。
2多喝水：每天要喝足量的水，喝水不仅能够促进新陈代谢而切能够为肌肤补水，保持肌肤光泽。最好喝温的开水，易于吸收。冰水尽量能免则免，伤胃又不好吸收。
3 淘米水洗脸：大米水中含有钾、矿物质和维生素群，用淘米水洗脸可以去角质、美白肌肤，同时又能滋养肌肤，让皮肤自然细腻，白嫩光滑。
4每天一个西红柿：西红柿中含有大量的番茄红素，食用后能够有效地减少皱纹，延缓肌肤衰老，让肌肤更有光泽。西红柿不仅有美容的功效而且有防癌的功能。
5 每天一个柠檬：柠檬中含有维生素B、维生素C，丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，又能延缓衰老及延缓色素的沉着。食用柠檬能让肌肤更嫩更美白。
6.使用蜂蜜进行美容，除了之前提到到的雨橄榄油、白醋混合制作面膜的方法之后，最简单经济的方法就是直接将蜂蜜加水稀释，或用稀释的蜂蜜水敷面或是直接饮用蜂蜜水，都具有滋补护肤的美容作用。
7.芦荟 用芦荟进行护肤美容，最简单的方法就是将新鲜芦荟取下来之后捣碎了敷在脸上，可以使用一层保鲜膜帮助固定芦荟，这样敷15分钟洗净即可。芦荟中含有丰富的维生素，能够帮助皮肤水润，带有的黏液能够帮助抗衰老等等。
8.橄榄油蜂蜜面膜 材料：橄榄油10毫升，蜂蜜5毫升。 做法：将橄榄油加热到37摄氏度左右加入适量的蜂蜜，用纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟左右取下即可。 功效：橄榄油含有的营养成分极易被皮肤吸收，使皮肤看上去清爽自然，能够帮助有效去除面部皱纹，恢复皮肤的光泽。
选用纯天然绿色植物的护肤品，用洗面奶把面部清洗干净，然后拍上爽肤水，让它深层的吸收，再涂抹乳液，乳液有保湿和锁水的功效，这样呢，可以让皮肤q弹不紧绷，而且保湿锁水
那么在家用哪些方法可美容护肤？
1、使用维生素E淡斑
很多人脸上都会有一些斑点，使用淡化斑点的化妆品，价格比较昂贵，其实在家里面也有一些简单的方法能够淡化斑点，那就是使用维生素E，将维生素E溶液每天晚上涂抹在斑点上面，坚持一段时间之后，就会发现斑点越来越淡。
2、消除双下巴多抬头
现在的人都喜欢低着头，不论是走路，还是工作的时候，长时间的低着头，双下巴就容易长出来，一旦有了双下巴就会影响整个人脸部的美观，所以很多人就想要消除双下巴。想要消除双下巴，可以每天多练一练抬头，尤其是早晨起床的时候将头部放在床外面悬空起来，下巴尽量冲向天花板，这样保持1~2分钟即可，每天可以重复多次双下巴，逐渐就会消失。
3、按摩黑眼圈
熬夜容易出现黑眼圈，而现在人们工作生活压力大，很多人都有熬夜的习惯，出现黑眼圈想要消除，可以通过按摩的方式。其具体的方法就是，闭上眼睛按照顺时针或逆时针按摩眼圈周围，可以刺激眼圈周围的穴位，促进这部分的血液循环，当然也就能够起到淡化的功效。
4、黄瓜敷脸
使用黄瓜敷脸是可以美容的，比如皮肤缺水或者有过敏、红肿之类的情现象，都可以使用黄瓜多敷一敷脸来缓解，能让皮肤保持水润，缓解皮肤粗糙、皱纹以及过敏的问题，但是黄瓜敷脸需要长期坚持，并不是短期内就能够收获满意的效果。
5、橄榄油滋润肌肤
在家做美容养护还可以使用橄榄油，用温水清洗完脸部之后，涂适量的橄榄油在脸部，然后按摩5~7分钟左右，然后再用温水清洗脸部，这样坚持一段时间之后，就会发现肌肤变得比较柔嫩光滑而且有光泽。
另外想要让自己的嘴唇更加饱满性感，可以每天涂适量的杏仁油，用软毛刷摩擦一分钟左右，坚持之后就会越来越完美。
可以将蜂蜜加水稀释后敷在面部并且适当的按摩，也可以用柔软的纱布蘸取蜂蜜轻轻的擦脸保养皮肤。
还可以将蜂蜜与珍珠粉或鸡蛋清以及橄榄油等混合，进行敷脸以后也具有美容养颜的功效。另外在日常可以多喝一些蜂蜜柠檬水同样具有润肠排便、美容养颜的功效。
第1个：坚持涂防晒霜
很多人都以为防晒霜是化妆品，但在本人看来，从严格意义上来说，防晒霜应该属于护肤品，防晒霜可以防止皮肤被晒黑晒伤，可以有效地抵御紫外线对肌肤的侵蚀。
毕竟如果不涂防晒出门，遇见阳光充足紫外线强烈的夏季，皮肤很快就会晒黑，想要白回来就不是那么简单的事情了。
第2个：不用劣质护肤品、微商护肤品
护肤品的种类有很多种，从爽肤水、乳液到精华、面霜、眼霜等应有尽有，但并不是说我们脸上涂的护肤品越多，皮肤就会越好，关键在于你的护肤品是否适合自己。
另外就是要避免使用劣质护肤品以及来历不明的微商护肤品，这些产品没有经过严格的质量把控，很有可能添加过多对皮肤有害的成分，长期使用可能使我们的皮肤越来越差，甚至导致烂脸。
第3个：多敷补水面膜
面膜是很多女孩子日常护肤中都会用到的，它也是每一个女孩子都应掌握的护肤小技巧，尤其是补水类的面膜更应该出现在每一个女孩子的梳妆台上。
贴片式的面膜在脸上的15到20分钟的时间里，以最快的速度、封闭式的方法使皮肤快速吸收到了面膜里面的水分和营养，当揭下来面膜的时候，你会发现皮肤水嫩有光滑，肤色也有所提亮。
Tips：补水面膜是适合所有女孩子使用的，即使皮肤状态容易不稳定的人也可以使用.但是美白清洁类的面膜建议不要经常使用，有的人对面膜里面的成分不耐受，有可能引起过敏的反应。
第4个：不管多晚都要卸妆
注重卸妆工作是护肤小技巧里面比较重要的事情，化妆品里面添加了很多化学物质以及粉状类的成分，像口红、腮红、眼影等产品里面还添加了比较多的色素，这些产品都是洗面奶和清水洗不净的，需要用专门卸除彩妆的卸妆产品才可以清洁干净。
如果长期做不到彻底卸妆，清洁不干净脸，这些彩妆产品就会堵塞毛孔，使我们的皮肤越来越粗糙暗黄，并且引起长痘、长闭口的情况，所以在这里建议大家不要因为想偷懒就不卸妆。
第5个：认真洗脸
洗脸是所有护肤工作当中比较基础的事情，在前面的卸妆工作做完以后，还要用洗面奶把脸清洁干净，但这个看似很简单的事情，很多女孩子都做得不到位。
正确的洗脸方式应该是等到洗面奶发泡充分后再涂在脸上的各个角落以及下巴和额头处，脸颊的边边角角处都要清洁到位。很多女孩子这几个部位很容易长痘，大部分的原因都来自于日常洗脸清洁不到位才造成的。
1.补水保湿：每天多喝水、使用补水面膜和润肤霜来保持肌肤水分。
2.去角质：定期使用去角质产品去除死皮细胞，让肌肤更加平滑、柔软。
3.防晒：无论是晴天还是阴天，都要涂上防晒霜，防止紫外线对肌肤的伤害。
4.深层清洁：使用深层清洁面膜或洁面仪来清除毛孔内的污垢和油脂。
5.忌烟戒酒：烟酒会对肌肤造成严重的损害，要尽量戒烟戒酒。
6.睡眠充足：保证充足的睡眠时间，让肌肤得到充分的修复和休息。
7.良好饮食：饮食要健康，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，保证肌肤的营养。
8.适度运动：适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，能够使肌肤更加有光泽。
一、黄瓜敷脸美容法
黄瓜的美容作用相信大家都不会陌生，但是很多人因为懒惰忽略了这个非常完美的美容方法。尤其实在春暖花开的时候，用黄瓜敷脸不仅可以起到高效的保湿效果，同时还有清洁爽肤的作用；当你的肌肤因为过敏而出现红肿发热的情况，用冰镇过的黄瓜冷敷一下就会自然好转。
二、维生素E淡斑
长期面对电脑或者手机的面部经常会出现一些小小的斑点，现在的淡斑化妆品或者护肤品价格都不是非常的便宜。这里小编就教大家用维生素E来进行淡斑，只要将维生素E每天晚上涂抹少量的在斑点外面，坚持一段时间之后就会看到非常明显的效果。
三、抬头瘦双下巴
现在的年轻人不管是走路还是上班都喜欢低头，长时间这样双下巴就慢慢的长出来了。对于消除双下巴来说，我们每天只需要做一个小小的动作就可以来。在每天起床的时候，将我们的头部直接放到我们的床外面将整个头悬挂起来，让下巴直接冲向天花板，保持身体的平躺，保持十几秒的时候，坚持做该动作重复几次就可以了。
四、按摩缓解黑眼圈情况
熬夜给我们带来了像熊猫一样的黑眼圈，不仅让我们看起来很衰，还严重影响我们的个人形象。如果你属于比较明显的黑眼圈就跟着小编来试试按摩眼周。有时间的时候就按一按位于我们眼头的晴明穴，以及位于我们双眼球正下方的承泣穴，可能刚开始按摩的时候大家会感觉到比较明显的酸胀感，不要太过紧张这是正常现象，有这种情况说明你的眼睛比较疲劳。也正是用眼过度的原因才造成了黑眼圈的出现，因为大家没事的时候多按一按，过段时间感觉好转了不少，你就会发现黑眼圈淡化了不少。
1.
注意保持皮肤清洁 冬天我们不用给宝宝洗澡过勤,因为冬天油脂本身分泌就少
2.
清洁后记得给宝宝涂上润肤霜 大人一到冬天洗完脸后不擦护肤品,整天脸都干燥发痛
3.
宝宝用品要谨慎 宝宝皮肤过于娇嫩,在选购和使用宝宝用品时要谨慎。宝宝衣服我们尽量。
1、注意防晒
说到防晒，可能很多人认为这应该是夏天要做的事情，夏季日照强烈，但进入秋冬季虽然没有强烈的阳光，可是防晒工作依旧是需要做到位的。因为秋冬季节云层比较薄，紫外线的照射反而会更加强烈，还有这个时候皮肤的新陈代谢变慢，如果皮肤长时间裸露在紫外线下，就容易导致皮肤衰老加快，还会有晒黑、晒斑、晒伤之类的问题，所以外出更要涂防晒霜，做好物理防晒。
2、经常敷面膜
秋冬季节气候比较干燥，经常使用具有补水功能的面膜，可以短时间内快速的为脸部肌肤补水，补充了充足的水分之后，才能让肌肤告别干燥，更加滋润。另外，秋冬季节敷面膜还可以帮助修复夏季被晒伤的皮肤屏障。
3、使用保湿喷雾
进入秋冬季节，脸部皮肤会比较干燥，尤其是有些皮肤比较敏感的人，这个时候一定要准备好保湿喷雾，清洁爽肤水使用之前先喷上保湿喷雾，这样就能较好的舒缓皮肤。喷了保湿喷雾之后，可以用手轻轻的拍打脸部肌肤，这样就能促进肌肤的吸收。但是要注意保湿，喷雾在喷完之后不能让其自然干燥，否则皮肤会感觉更干。
4、平时多喝水
多喝水对于改善皮肤状态是有好处的，尤其是进入秋冬季节，气候干燥，除了进行外部补水之外，内部补水也是很重要的，最好是每天喝足8杯水。可以在晚上睡觉之前1~2个小时喝点温开水，还有早晨起床的时候空腹喝一杯温开水，对于清洁肠胃，补充肌肤水分是比较有帮助的。
5、进行内部调理
秋季护肤除了要外部进行保养之外，内部调理也是很重要的，可以多吃一些抗造滋养的食物，比如蜂蜜、核桃、芝麻、银耳以及各类新鲜的蔬菜瓜果之类的。另外，秋季气候比较干燥，容易上火，所以要少吃辛辣刺激的食物，尤其是少喝浓咖啡、浓茶。
护肤妙招:
睡前吃维生素c皮肤好
睡觉前补充维生素C
夜间,皮肤对营养的吸收效果要比白天更好。
因此在睡前补充足量维生素C,可让皮肤在睡眠时,得到修复,并恢复弹性和光泽。
需要精油来唤醒肌肤的光彩
在热水里滴几滴精油,用蒸气蒸脸,水温降低后,脸就浸在水里。此方法适合做睡前保养,对皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为好。
不过,不同的皮肤问题应该用不同的精油,效果会更好。
皮肤干燥:洋甘菊精油+玫瑰精油+檀香木精油;
缺水出油:依兰精油+薰衣草精油+天竺葵精油
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