婴幼儿吃什么补钙？ 婴幼儿补钙产品推荐？

一、婴幼儿吃什么补钙？

婴幼儿的生长发育阶段最主要的是补充钙物质，建议补钙最好还是从食物中摄取。比如说每天晚上入睡之前给孩子一杯牛奶，不但能补钙，还能够保证睡眠质量。在日常生活中多给孩子吃一些鱼虾，豆制品，菌类。当然如果孩子检查缺钙比较严重，可以给宝宝吃汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

二、婴幼儿补钙产品推荐？

国内的钙产品有迪巧钙颗粒，朗迪钙颗粒，还有三精牌葡萄糖酸钙。 这一些都是宝宝喝的大厂家品牌的钙。如果孩子缺钙的话，记得再补上维生素D。因为维生素D可以促进钙的吸收，也可以抱着宝宝多晒晒太阳。

三、婴幼儿补钙什么牌子好？

婴幼儿补钙首选碳酸钙制剂，常用的有迪巧、朗迪等品牌。

婴幼儿时期宝宝缺钙和膳食中的钙不足，以及维生素D缺乏都有关系。

婴幼儿补钙首先钙源要安全，从矿石中提纯精制的碳酸钙含铅量，可能远低于以海洋生物和动物骨骼为材料制成的钙剂，建议可以作为钙补的首选。

其次要注意含钙的量，碳酸钙的含钙量可以达到40%，所以首选碳酸钙，而葡萄糖酸钙含钙量只有9%。要注意钙的吸收率，吸收率最高的也是碳酸钙，最低的是葡萄糖酸钙，也要注意钙制剂的口味。

四、婴幼儿补钙的食物有哪些？

在婴幼儿时期补钙是特别重要的，因为如果婴幼儿时缺钙的话，会导致缺钙性的佝偻病。在饮食上补钙的食物主要有高钙的牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等。同时动物的内脏如猪肝对于补钙也是特别好的选择。平时可以多户外活动，可以促进钙的吸收。

五、婴幼儿缺钙可以打针补钙吗？

一般如果宝宝缺钙的话，还是食疗的方法会比较好，补钙并不是说越多越好，如果说身体不吸收含钙量，你补再多也是没有用的，首先我们要确保钙质含有维生素d的双重吸收，从生活中摄取维生素D还有钙质，多吃点鱼类，蛋黄等富含维生素d的食物，如果说孩子不喜欢吃鱼可以吃钙片。

六、婴幼儿补钙应该补多久？宝宝多吃哪种食物可以补钙？

婴幼儿补钙一般补到两岁左右，同时补充维生素d会在紫外线不强的情况下，每天晒20分钟以上的太阳，通过皮肤照射合成天然的维生素d，有助于钙的吸收，和预防小儿佝偻病、小儿软骨病；饮食上多吃些小虾皮、豆制品、奶、鱼虾、蛋黄、动物内脏等含钙及维生素d丰富的食物。

七、奶酪补钙还是鲜奶补钙？

鲜奶更好些芝

麻酱

芝麻或者芝麻酱的含钙量非常高。按照每百克食物中的钙含量来排名，它们在各种食物中的确名列前茅。

虾皮

跟芝麻酱一样，虾皮的含钙量很高，营养数据库中的数据是991毫克/100克。但是，虾皮并非好的补钙食品。

牛奶

这是公认的补钙佳品。虽然每百毫升的含钙量只在100-130毫克，但牛奶中90%左右都是水，在相同热量下含钙量很高。

而且，牛奶中的钙吸收率很高，其他伴随的食物成分较为优质，也方便经常大量饮用。

奶酪

奶酪相当于浓缩的牛奶，补钙效率很高。不过需要注意的是，奶酪在“浓缩牛奶”的过程中，对脂肪的浓缩效率更高。

所以，奶酪补钙伴随着大量的脂肪。此外，很多奶酪产品中的盐含量也很高。

荠菜

荠菜是很好的补钙食品。荠菜以及甘蓝、生菜、莴笋、卷心菜等绿叶蔬菜，含钙量较高，吸收率也相当高。按照相同重量来比较，能够吸收的钙甚至不比牛奶少。

海参

每100克海参的含钙量大约295毫克，确实不算低。不过，考虑到海参的价格，它对于绝大多数人都不是常规食用的食物。因此，海参也就不算是一种靠谱的补钙食品。

紫菜

每百克干紫菜的含钙量是264毫克(营养数据库中的数字)，跟200克牛奶中的含钙量相当。

黑木耳

每百克干木耳含钙247毫克，但发水泡开的木耳含钙量就只有34毫克/100克了。而且，木耳也不是经常食用的蔬菜，指望它补钙并不靠谱。

海带

海带的含钙量比较高，但同时也富含膳食纤维，与膳食纤维结合的钙吸收率较低。当然，更重要的是，海带也并不是多数人常规食用的食物。

黑豆

黑豆是大豆的一种，每百克干豆中含钙220毫克左右

八、奶粉补钙还是牛奶补钙？

我认为牛奶补钙比奶粉补钙好。因为奶粉比牛奶的钙含量低，而且奶粉在加工和保存过程中，会损失维生素D等营养物质，而这些营养物质是促进肠道对钙吸收的关键因素。所以说牛奶的补钙效果要好一些。

每25g的奶粉中，钙含量在100-120mg，大概可以冲泡成200ml的奶制品。而每200ml牛奶中，所含的钙在200mg左右。这样对比，可见牛奶的钙含量要高于奶粉。

但也有那种营养强化的奶粉，里面可能会添加维生素D和钙，这种强化奶粉补钙效率可能会相对比较高。一般来说，没得特别禁忌的，还是建议牛奶补钙。

九、鱼汤补钙还是鱼肉补钙？

鱼汤和鱼肉都含有一定的钙质，但是鱼肉的钙含量更高，因此鱼肉补钙的效果更好。

鱼肉中的钙主要存在于鱼骨和鱼皮中，而鱼汤中的钙含量相对较低。此外，鱼肉中还含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康具有重要作用。

因此，如果想要补充钙质，建议选择含有鱼骨的鱼肉来食用，例如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼等。同时，还可以搭配多种蔬菜、豆类等食物，以促进钙的吸收和利用。

十、虾壳可以补钙吗虾壳补钙还是虾肉补钙？

这个是这样的，虾壳虾肉都补钙。主要是看你能吸收多少了，大的海虾肉是高蛋白低脂肪，虾壳虽然补钙但是只能吸收百分之一左右，真正补钙的是小虾皮，就是吃馄饨里面放的，也可以蒸鸡蛋，这个吸收率是百分之70。