产后需要注意哪些？吃什么比较好？

一、产后需要注意哪些？吃什么比较好？

产妇坐月子，要多喝鱼汤，营养丰富的东西，吃花生，核桃哦，下奶水，多吃营养丰富的东西哦，注意多休息，别太劳累了，把身体调理好哦，

二、请问生产后如何防止月子病谢谢？

1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。

2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

5、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

另：妇女流产后也一定要注意这几点。

三、如何预防月子病？

子宫脱垂：发生原因：由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴道方向往下移动，形成子宫脱垂。导致后果：产妇感到小腹下坠或腰痛。防护对策：产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。勤更换卧床体位。纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。 肛裂：发生原因：产后所进食物大多精细，缺少纤维素。总在床上躺着不愿活动。防护对策：吃大量蔬菜和水果。多喝鱼汤，猪蹄汤。不吃辛辣食物。当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门。