产妇能吃香菇吗月子里

坐月子期间能不能吃香菇

概述

你好，产后是可以吃香菇的，香菇是发奶的，但是有的人的过敏体质，有的宝宝也是过敏体质，吃了香菇后，可能宝宝喝了母乳容易湿疹或者奶癣，所以你想吃，可以试试看的。如果宝宝没有问题，那么你就可以吃的，尽量也不能多吃。吃多了香菇容易引发腹泻，坐月子期间，多吃一些鸡汤鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，清淡等食物下面就来给你讲讲有什么食物不能够一起吃，和香菇的好处

步骤/方法：

1 香菇味道鲜美，很多人都很爱吃的美食，里面含高蛋白，低脂肪的营养产品。能帮到哺乳妈妈。产后妈妈提高免疫力的食物，保护妈妈心血管健康的食物，如果是干香菇，不易泡时间太长会把香菇里面的维生素流失

2 香菇与鹌鹑蛋、鹌鹑肉食用，易使面部长黑斑，而与河蟹共同食用，则易引起结石症状，而香菇与番茄同时食用，则会破坏类胡萝卜素，降低了营养价值。而食用没有煮熟的香菇则会中毒，故建议香菇用开水煮10分钟后再炒。所以月子妈妈在食用香菇时一定要注意这些禁忌。

3 坐月子期间还是要多喝一些鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤等清淡的食物，多喝些有助于消化，有助于产后恢复的食物，水果要温热了在吃，多吃一些青菜小米汤，千万不能吃过硬的食物对牙不好。不能吃母鸡汤是回奶的，

注意事项

坐月子期间要多注意休息，保持好睡眠，少玩手机对眼睛不好。产妇恢复42天之内不可以同房，要做好措施。不用过于紧张。吃点香菇是没事的，多喝些汤汤水水清淡食物，祝您身体健康，希望对你能够有帮助

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首先，生产之后的女性，是可以吃一些香菇的，这个时候的女性吃香菇，一般不会对身体造成不好的影响。而且香菇里营养比较多，产妇吃了之后，对身体很有好处。稍微吃些香菇，里面蛋白质、氨基酸等营养比较多，能够起到提高免疫力、延缓衰老、降血压血脂、降胆固醇、等作用。

其次，产妇稍微吃一些香菇，还能够改善糖尿病、肝病、神经炎等，对于改善产后便秘也比较有好处。知识产妇在吃香菇的时候，要注意，不要买很大的香菇，可能里面有激素。吃香菇的时候，也不要同时吃鹌鹑，皮肤会容易出黑斑。也不要和螃蟹一起吃，容易出现结石。

另外，产妇在日常吃香菇的时候，一定要注意，将香菇做熟，如果没有做熟，吃了之后，容易出现中毒的情况。可以将香菇切成小块，放到粥里面一起熬煮，或者是煮汤喝，对身体健康更有好处，还比较好消化吸收。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

月子里是可以吃香菇的，因为香菇属于菌类食物，含有丰富的营养物质，对于产妇身体的恢复有一定的帮助，而且有助于提高产妇身体的免疫力，坐月子期间一定要注意腹部的保暖，避免受凉引起感冒，以免引发月子病，要注意不要吃太凉或太辣，要注意多休息，也要保证个人的卫生，避免细菌的感染。

坐月子可以适量吃香菇。香菇按不同季节分为冬菇、秋菇和春菇，其中以冬菇最好；按不同质地又分为花菇、厚菇和薄菇，当中以花菇最好。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。吃香菇的好处有：

香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等，人体所必需的8种氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。经过孕期的长期消耗，产后妈妈正好急需补充这些营养来帮助身体恢复。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇、又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。产后身体虚弱，正好可以多吃香菇扶正祛邪。

月子里的产妇身体虚弱，需要及时提供补品来滋补身体，才能够尽快恢复到孕前的状态。月子里产妇的饮食需要很谨慎，有一些食物是不能吃的。那么月子产妇能不能吃香菇呢？

香菇是一种菌类食品，女性月子里的吃的东西需要特别别的谨慎，月子里是不能吃太多香菇的，少量进食还是可以的，注意不可以多吃。因为香菇属于寒性比较重的食品，吃太多不利于产妇身体的恢复。

同时香菇里面含有一种叫做甲壳质的东西，这种东西能够引起腹泻，从而影响营养物质的吸收。这样就不利于产妇的产生尽快恢复，同时也会影响到乳汁的质量，所以产妇月子里最好是不要吃太多香菇。

香菇低脂、高蛋白，营养价值比较高，能够降血脂降血压。吃香菇的时候一定要特别的警惕，千万不要吃霉变的香菇，否则可能会中毒。同时毒蘑菇与香菇一定要区分开来，不然就会很危险。如果一个人患有食物过敏性肠炎，那么最好是不要吃香菇，可能一吃香菇就会容易拉肚子，所以一定要避免食用。

总而言之，产妇生产之后香菇不宜多吃，少量食用还是可以的，一定不可以大量才好。