鸡肉粥怎么做最好吃

一、鸡肉粥怎么做最好吃

鸡肉粥鲜嫩软滑，鲜香美味掘凯，老少皆宜，非常的鲜美，做法也很简单。

鸡肉粥的主要食材，鸡胸肉，大米，油，香菇，生菜叶，玉米，胡萝卜，淀粉，盐，胡椒粉。首先我们把鸡胸肉洗净，然后切成肉丝状，胡萝卜切成小丁，生菜洗净切成细丝，香菇洗净切成小片状，大米放在温水里面浸泡。鸡胸肉放在碗里，加入盐，胡椒粉，淀粉腌制一下备用。

锅里放水，然后加入浸泡好的大米，加入油，待水沸腾把腌制好的鸡胸肉放进去，然后小火慢慢的熬制，待大米比较软烂，熬出米香的时候就可以把胡萝卜丁，香菇放进去了，然后修奥火慢慢的熬制，一定要小火兆伏不停地搅拌，防止溢锅和糊锅，如果吉利有砂锅的，我觉得用砂锅判猜唤熬出来的鸡肉粥味道会更好一点。待香菇和胡萝卜都熟的时候，放入青菜丝，搅拌一下，放入盐就可以出锅了。根据个人情况如果你喜欢吃香油你可以在淋上香油。

鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌

鸡肉粥适合老年人、产妇、孕妇等一起食用。鸡肉粥属于温性食物，营养丰富。鸡肉粥可以帮助人们增强体质，对女性来说，可以活血化瘀、调理月经、止白带，男性喝鸡肉粥可以强筋健骨、补虚损。老年人喝鸡肉粥可以补益五脏，调理身体机能。腊源宴

鸡肉粥

食材：鸡肉适量、白菜一颗、猪肉末适量、大米适量、虾米适量、葱适量、盐适量、味精适量、生轮银抽适量、地瓜粉适量、猪油1勺。

步骤：

1.准备食材;准备一个高压锅，大米淘好，把洗净的鸡肉放入高压锅里煮;

2.盖上锅盖，上汽就关火;煮粥的时候，切葱花，白菜切段备用;

3.猪肉末加入生抽，地瓜粉，搅拌均匀上劲。虾米放入碗中加水泡发。

4.下气后，揭开锅盖;开火粥开后加入白菜，虾米，猪油搅拌均匀;

5.最后放入盐和味裂兄精调味，散上葱花搅拌均匀;关火，盛出。

鸡肉粥的食用注意事项

1、鸡肉粥对身体虚弱的老人、妇女等非常适宜：老人、病人、产妇、小孩、体弱者更宜食用。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2、鸡肉粥对于感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。

3、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用

二、怀孕期间适合孕妇吃的营养粥有哪些，既营养又美味呢？

怀孕期间的饮食需要特别注意，因为你所有吃进去的食物很有可能就会被宝宝吸收，所以孕妇尽量的要吃比较有营养的东西，只有这样，肚子里面的宝宝才能够长得更好，相信我们每一个人都希望生下一个健康又聪明的宝宝，其实孕期可以多吃一些有营养的粥，因为粥相对来说会比较好消化，而且特别适合那种孕吐没有胃口的孕妇，因为现在大部分的女性怀孕都会有孕吐的现象，相信经蔽睁历过的人应该都知道，孕吐其实是一件非常痛苦的事情，不仅没有胃口而且整个人而且没有精神，所以说喝粥是一个非常氏郑不错的选择，那么，我们究竟喝什么样的粥才更加有营养呢？

小米粥是非常有营养的，而且特别养胃，尤其适合没有胃口的孕妇，我们可以在小米粥里面加一点点红枣，因为红枣是补血的，而且放进去之后会稍微甜一点点，无论是早餐还是晚上都可以喝，孕妇最重要的就是要少吃多餐，而且要吃这些比较好消化的食物。

其次就是胡萝卜鸡肉粥，鸡肉里面的蛋白质很高，而且胡萝卜也非常有营养，我们在煮胡萝卜宏核岁鸡肉粥的时候可以放一点点盐，因为如果没有盐的话会特别没有味道，稀饭就是要用小火慢慢熬，这样才会更加有营养。

其实我觉得只要是孕妇喜欢的食材都可以放到稀饭里面去煮，例如，山药排骨粥，这也是一个非常不错的选择，因为山药是一种非常有营养的食物，特别适合孕妇吃，三样不仅营养丰富而且还健胃消脾，营养价值非常高，大家喜欢什么口味就放什么食材，其实用牛肉煮稀饭也可以，因为牛肉的营养价值也很高，再适当的放一点点青菜。

这些粥有小米红糖粥，空蚂什锦鸡粥，猪肚粥，大枣桂圆粥，绿豆银耳粥，这些粥的营养都是比较搏亏铅好的基好，很适合孕妇吃的。

比如说可以选择银耳莲子羹，小米南瓜粥，紫薯薏米粥，小米红糖粥，胡萝卜鸡肉粥，蔬菜粥等等。

小米红糖粥、猪肚粥、糯米粥、什锦鸡粥、大枣桂圆粥、绿豆银耳粥。

三、孕妇胃部灼热该怎么办？

胃灼热是由胃酸过多引起的。其原因：一是有慢性病，如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良；二是由于摄入过多刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油、酸等。所以，孕妇要针对原因进行治疗，或使饮食有规律，或减少刺激性食物的摄入，也可在医生指导下服用一些抗酸药物。