1 调整情绪 产后的雌激素分泌量开始减少，体型也开始慢慢复原，这种平衡状态需要2~7个月的恢复时间，在这期间，之间在妊娠时休止期的毛囊，开始增多，而那些在怀孕时就应该脱落的头发，在产后2~7个月内开始都要脱落，脱落的速度比头发的生长速度要快，这就会造成产后脱发，并非属于病态，产后的妈妈们不必有过重的心理负担，樱谨调整好情绪，保持良好的心态，几个月之后，头发就会恢复正常的平衡状态。
2 补充营养 因产后营养不良所致的脱发，需要加强补充营养，恢复体质，避免过度操劳。多吃高蛋白及富含多种维生素的蔬菜瓜果，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、西红柿、芹菜、苹果、草莓等。
3 药物治疗 如果产后掉头发特别严重的情况下，可以考虑到医院采取药物治疗，药物有口服铁剂、维生素E、C，叶酸及泛酸钙等，或肌注维生素B12，也可酌情用黄体酮及乙烯雌酚，脱发区局脊银基部可以外涂生发营养剂等。具体药物剂量与疗程，建议遵医嘱使用，因为产后处在哺乳期，切勿自行用药。
4 生活习惯
短时间内尽量避免烫头发或者染头发，可以将头发剪短些，吹风机暂时应少用。 每天的睡眠时间要充足，避免熬夜。 洗头的次数不要太过频繁，一周2~3次为佳。 每天用木搏隐梳梳头，刺激头皮，辅助手指按摩头皮。
产后掉头发可以通过调整作息、调整饮食、调整情绪、药物治疗来调理。具体如下：
1、调整作息：产后掉头发要调整作息。建议产后要保证充足的睡眠，避免熬夜，对缓解产后掉头发有一定的帮助。
2、调整饮食：产后掉头发要调整饮食。建议产后饮食多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，可以给身体补充维生素以及微量元素，从而缓解产后掉头发的症状。另外，一些比较油喊睁腻、辛辣的食物在此期间尽郑棚岁量减少食用，以免加重产后掉头发的情况。
3、调整情绪：产后掉头发要调整情和腊绪。建议产后要保持心情的愉悦，避免出现焦虑、抑郁等情况，可以通过其它途径进行疏导。如果无法自行疏导，可以寻求心理医生的帮助。心情愉悦以后，对产后掉头发也能起到改善作用。
1.补充营养
妈妈在饮食中要注意多补充富含铁的食物，如猪肝、动物血或者是红肉类食物等。多吃富含维生素C的食物，新鲜的蔬菜水果能够促进铁元素的吸收。多吃富含蛋白质的裤哗食物，如鱼肉蛋奶等食物，或者是黑芝麻、核桃等谷物，因为整体都富含营养，对于妈妈产后掉头发的现象也能够起到一定的帮助。
2.头皮按摩
妈妈还要注意进行头皮的按摩，可以每天在起床之后用梳子来梳理头发，或者是在头上做一些按摩。因为梳头发能够刺激到头部的血液循环，这样对发根也是做举有一定好处的。
3.调理纯纯碧身体
如果妈妈觉得需要的话，也可以去看医生进行一些调理，尝试补充肾气不足或者血气不足的情况。调理个人的体质，也能够帮助妈妈头发的生长。
1、产后脱发很常见，只是轻重不一。一般产后2-5个月左右出现，平均产后3个月，脱2-3个月停止。
2、妊娠期体内雌孕激素兄稿水平升高，它们可以促进头发的生长，延长头发生长期，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。随着分娩结束，激素水平迅速羡迟孝降低，对头发的支持作用自然亦会降低，大量头发同时进入休止期并脱落，于是就出现了脱旦穗发的现象。
3、脱发部位一般在头部靠近前发际的1/3头皮区域，如果出现了整个头皮弥漫性脱发，或者斑状脱发等，或产后1年脱发现象仍未停止，请及时到医院就诊。
4、产后脱发可以说算是一种生理现象，不必为此而过度担忧或恐惧。保持心情愉快，作息规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生，不要染发、烫发。
5、想要改善产后掉头发，在饮食方面也要多加注意，尽量要吃得清淡一些，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，动物性的蛋白质或者海产品、豆类等，这些食物不仅对头发是非常有好处的，也能够满足身体的营养需求。日常在护理头发的时候，可以用木梳梳理头发，在洗头的时候，要选择温和的洗发水。
很多女性都会租配出现产后脱发严重的现象猛型拆，就是由于生完宝宝身体发生变化，或者是营养没有跟得上导致的，建议你一定要重视睡眠，多吃新鲜的瓜果蔬菜，一定多补充蛋白质，对治疗脱发就会有明显的帮助。一定要遵循医生的指导，每天保持部位的清洁和卫生，同时也可枝枣以预防出现感染。建议在恢复期间的时候，不要触碰宠物，宠物的毛发带有大量的细菌，与患者进行接触的时候，可能会导致感染。
产后掉头发厉害，颤旅可能是由于气血不足或精神过于紧张等造成的。 1.可以在平常侍斗的饮食上注意气血的补充，如每天吃一点阿胶，大枣，喝一些鲫鱼汤茄谈凳等具有营养的物质。另外，也要注意健脾脾运则气血可以运行周身荣养头发。 2.在精神方面，一定要注意保...
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