冷饮是酷暑的夏天必备的食物，来一杯爽口的冷饮简直不要太幸福呀。但是对于孕妇来讲，冷饮是否就不能吃了呢?孕妇能吃冷饮吗?夏季孕妇同样要从饮食方面预防暑热，那孕妇如何正确防暑降温呢?一起来了解誉毕下。
孕妇能吃冷饮吗?
孕妇能适当吃冷饮，但千万不可以吃的太多。
目前并没有说吃冷饮导致孕妇流产的问题，不过吃太多冷饮的话对孕妇的肠胃刺激蛮大的，影响肠胃健康，有的还会引发腹泻等问题，这就不大好了。所以冷饮可以吃，但一定不可多吃，毕竟对孕妇自身的体质影响不好。
孕妇如何预防中暑呢?
1、饮食调理。
在夏季，人的肠胃消化功能更差，所以饮食方面最好以温软易于消化、清淡富有营庆好芹养为宜，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外饮食方面可以搭配一些清热去火食物，像丝瓜、绿豆等食物，都是能去火消暑的。另外，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。
2、 生活有规律。
孕妇的作息生活一定要保持规律，不可熬夜过度劳累。袜让晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能;中午的时候可以适当午睡来调节，晚上风扇和空调不能直接对着孕妇吹。
3、 防暑要避湿。
夏季暑热和湿热盛行，孕妇若是外出，一定要注意防晒，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。夏日孕妇的衣着最好穿宜宽大凉爽的类型，勤换洗汗湿的衣物，以防暑湿并袭。
除此之外，日常还需要保持平和的心态，也是有助于预防暑热的。
炎热的夏天，持续高温，这可让怀孕的妈妈们遭罪了，都说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，因为怀着宝宝，新陈代谢快，孕妇自身体温本来就比常人高一些，如何度过难熬的夏天就成了孕妈们担心的问题了？
很多孕妈会在炎热夏季想尽方法避暑，最常见的就是吹空调吃冷饮，可大家却并不清楚，有些解暑食品，对于孕妈来讲风险很大。
炎热酷暑，孕妈再嘴馋这些“解暑品”也别碰一：冰激凌
很多孕妈觉得炎热夏季一根雪糕，一盒冰激凌，吃进肚能立即感到舒畅，凉意阵阵。可实际上市面上的冰激凌大多含食品添加剂，可能会对胎儿发育造成影响。
冰激凌属于寒性食物，体质敏感的孕妈多吃可能导致肠胃不适，影响胎儿发育，严重的甚至引发炎症，威胁胎儿健康，所以，对于这类食物再嘴馋也别吃。
二：冰镇过的冰西瓜
很多孕妈觉得吃一些冰镇的水果会很消暑，尤其是像西瓜这类营养丰富而且有很明显的解暑效果的水果。
可实际上，放在冰箱里冰镇的水果，很容易导致细菌的滋生，而且多吃冷藏西瓜，会导致孕妈的食欲的减退，消化不良，孕妈的营养不良，会造成胎儿的发育缓慢。
三：凉拌马齿苋
孕妈在夏天餐桌上最想见到的大概就是凉菜了，大多数的凉菜不仅能为孕妈提供营养，还能开胃解暑，提高孕妈的食欲。
但马齿苋这一种可口的凉菜，孕妈不能吃。因为马齿苋是寒性食物，可能会让孕妈发生宫缩，导致滑胎的严重后果，要避免食用这类食物。
夏季孕妈解暑，可以尝试多喝温水、绿豆汤枯悄或者柠檬水，对于以上的三种“避暑品”孕妈一定要谨记，不要嘴馋，不然宝宝会很受伤。
生活中孕妈如何避暑呢，这几种方式可轻松度夏一：宽松+透气+浅色的衣物
孕妈们可以选择穿一些宽松，舒适的，浅色透气的衣服。宽松，舒适让你走起路来，不会感到太费劲；浅色透气，即可发射阳光，又可以感觉到清凉。
二：出行要防晒，手持小风扇有奇效衡败毁
孕妈出行要避最炎热的时间出行，可以选在早上或者傍晚凉快、空气好的时间段出去。
在其他时间出行也要做好防护工作，可以咐备随身带一个手持的小风扇，既不会累着孕妈而且风力刚刚好，可以暂时帮孕妇抵挡一下出行的炎热。
三：室内的通风透气
千万不要紧闭门窗，一定要在早上和傍晚的时候，打开房间的前后窗户，让新鲜的空气进来，换走浑浊的空气。
如果要使用空调，风扇降温的话，把室内的温度保持在体感即可，不要太低，而且不要让空调和风扇直吹孕妈，以免伤风。这样既有风、空气又新鲜的环境不会让孕妈感夏季太难熬。
四：规律的生活
规律的生活会让孕妈的心情舒畅，孕妈不会感到烦躁，心静自然凉嘛。
同时可以在生活中做一些简单的运动，比如爬楼梯、小马步、散步和腰部运动。养成运动的习惯，在增加自己的耐热性的同时，也有利于胎儿的入盆。
五：清淡的饮食
清淡而富有营养的食物在给孕妈补充营养的同时，可以为孕妈降温解暑。新鲜的蔬菜水果对于孕妈是十分有好处的，比如水果里的樱桃、火龙果、橙子和蔬菜中的西红柿冬瓜。
孕妈要解暑，生活妙招有很多，但那些有风险的“解暑品”孕妈再嘴馋最好也别吃了，小心谨慎些为好，毕竟体质和别人不同。
孕妇发热需要根据具体的温度来决定降温方式。如果只是低烧，可以采取物理退烧的方式来降温，包括使用退热贴，没芦湿毛巾外敷额头，利用水分蒸发来带走身体热量;同时避免穿太多衣服，增大身体散热面积;适度棚察激泡脚，多喝水，刺激身体出汗，都可带走热量降低体温。如果是高烧，那么需要考虑配合使用一些孕妇可用的退烧药，链袜同时还需要积极治疗引起发烧的原发性疾病。
保持所在的室内通风条件这样才会比较舒适，同时需要做好水分的补充，衣服也要选择轻薄舒适的宽松衣物。
我觉得这个时候要尽量避免外出，同时也可以带一些防晒的物品。
鄂ICP备2020020502号-12 All rights reserved.
