1、钙的补充，身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复，中老年人钙的流失十分严重，易患骨质疏松，所以对钙的补充那是很重要。常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失。
2、钾的补充，可以帮助中老年朋友维持血压的正常，对肌肉、神经也有很大帮助。吃些薯类、酸奶、鱼等可以补充钾。
3、粗纤维的补充：它可以促进肠胃的蠕动、消化功能，还可以防治中老年便秘、糖尿病、心脑血管疾病的发生。富含粗纤维的食物有芹菜、芒果、梨、燕麦片等。
4、镁的补充，它可以提高人体自身的免疫力和抵抗力。多吃榛子、杏仁可补充对镁的需求。
5、维生素的补充，它可以延缓视力衰退、增强免疫系统、强筋健骨等功效，以下这些食品富含多种维生素胡萝卜、菠菜、草莓、哈密瓜、西兰花、西红柿、花生等等。
不同的食物含有不同的营养物质，没有一种食物可以供给人们所需的全部营养。而不同食物的组合、互补，可提高食物的营养价值。最重要的是荤素搭配，营养均衡，另外，可以考虑添加一款营养丰富的奶粉帮助老年人补充营养，像荷兰乳牛中老年奶粉就非常不错，特别是肠胃不太好的老年人，可以选择这款奶粉，调理下，它里面添加活性双歧益生菌，能抑制肠道有害菌的繁殖，膳食纤维可以帮助维护肠道功能，对于预防心血管疾病及骨质疏松等疾病都有非常不错的效果，可以考虑买来给老年人加强营养！
1.健康型营养品
健康型营养品（Health supplement）：增进及维持健康的关键，如大豆异黄酮、蜂王浆、海豹油、角鲨烯、螺旋藻、灵芝、芦荟、蜂胶、沙棘、枸杞等。这些营养品跟机能调整、全身机能有关，是增进及维持人体健康的营养成分。
2.选择性营养品
选择性营养品（Optional supplement）：有着 天然治疗效果的营养品之称以天然疗治和改善健康为目的，如松茸虫草、苦荞、纳豆、锯棕榈、奶蓟草等，主要是一些药草类或草本植物，其中某些成分在国外也有医师拿来当作药品使用。www.889yyp.com
这类营养品几乎都需因场合、时间及体质的不同来分别使用，且几乎不会在平时无意间摄取到。当然，在服用这类天然营养品的时候，也要特别注意到彼此的相互作用。
3.基本型营养品
基本型营养品（Basic supplement）主要补充人体失及损欠缺的营养成分，如矿物质、维生素、卵磷脂、乳酸菌、蛋白质、纤维、EPA、DHA、软骨素、胶原蛋白等。人体的构成要素包含这些成分，是保持身体健康所“不可或缺的营养素”，但现代人却很容易缺乏，所以要从保健食品中补充。
这个还是最好请教专业的医生指导你，健康是大事。坛友有的说的可能就是凭经验推荐，未必就是好办法。个人意见```
补品名目繁多，超市应有尽有，人参、鹿茸、燕窝等都有强身健体的作用，人参有西洋参、红参等。
燕麦片，氨基酸等等都适合老年人服用。
随着年龄的增长，人的身体开始一步一步走向衰老，所以对身体的调养就显得很重要，身体调养要靠一些营养品，因此营养品就一定要宣正确。那么老人适合吃什么营养品呢？ 老人的身体逐渐衰老，消化和吸收的功能也会下降，选择正确的营养品对老人来说是非常重要的。那么，老年人到底吃什么样的营养品才会更加保健呢。 老人适合吃什么营养品呢？ 营养物质不仅易于被消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失，因此进补后易于蕴藏而使其发挥功效。 老人冬令进补的品种很多，选购进补品和进补时，应注意掌握三点： 一是针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物的进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食。 二是要根据自身情况，确诊虚证所在，辨证论治，有针对性地加以滋补，并坚持整个冬天都进行进补。 三是若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参、人参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。 冬令常用进补品可从以下几个方面去选择： ①植物性滋补品有：红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。 ②动物性滋补品有：羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。 ③中成药补剂有：鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。 老人适合吃什么营养品？那现在应该清楚了吧，只有选多产品才是最好的。
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