产后第一期要面对的5个困惑

新妈妈生产后，卵巢功能的恢复需要一个过程。因此，分娩后的头几个时期一般会在数量上或周期上与分娩前不同。一般来说，大约需要两三个月经周期，才慢慢恢复到怀孕前的状态。

产后什么时候来？

第一次产后什么时候来？每个妈妈的情况都不一样，也没有很明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否母乳喂养、母乳喂养时间的长短、卵巢功能的恢复情况有关。一般而言，非母乳喂养的母亲比母乳喂养的母亲更早恢复正常月经。

非母乳喂养的新妈妈一般在产后3个月内报到。但也有少部分人在产后4个月后恢复停经。对于母乳喂养的妈妈来说，月经和排卵的恢复一般较晚，大约在产后4-6个月。但是每个人的情况都不一样：有的妈妈在哺乳期从来不来；恢复月经，这些都是正常现象。

产后第一次月经的时间不是很固定。即使绝经后，月经中间也可能会停一到两个月甚至更长的时间。新妈妈要恢复正常的月经周期需要一段时间。

困惑一：太多了

大多数新妈妈的第一次产后月经会比平时稍微重一些，出血时间也会稍微长一些。原因可能是：

1、产后连续无排卵导致卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜增生，因此脱落时出血量会增加。如果以后月经逐渐恢复正常，一般不需要治疗。

2、由于精神因素，新妈妈过度劳累、紧张会导致月经过多。

3、由妇科器质性疾病引起，如子宫肌瘤、子宫息肉等。

如果产后第一次经血量持续增多，且出血时间过长（超过7天或产前正常时间），应及时到医院进一步检查治疗。

难题二：数量少

有的新妈妈生完孩子第一次来月经很少，甚至一点点就过了。产后月经量少的原因有很多，主要有：

1、新妈妈身体虚弱或有外伤出血，如产后大出血。

2、子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素刺激的反应降低，或子宫内膜部分粘连。

3.母性心理因素的影响。如果受到强烈的刺激和打击，新妈妈也可能会出现闭经的情况。

4、哺乳、天气突变、淋雨受凉、劳累等也会引起月经量少。

此外，如果产妇患有一些疾病，如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺乏维生素、内分泌失调等原因，也会导致产后月经量少。

困惑三：恢复时间晚

产后月经推迟最常见的原因是长期母乳喂养、卵巢和内分泌功能恢复缓慢以及产后出血引起的席汉综合征。母乳喂养会增加妈妈体内的荷尔蒙，从而抑制排卵。席汉氏综合症会导致产妇脑下垂体前叶分泌的激素减少，从而不会出现痛经，并可能出现消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩等症状。出现这些症状时，应及时到医院就诊。

此外，对于产后长时间未恢复月经的妈妈，要警惕再次怀孕的可能。

席汉氏综合征：指产后出血导致长期休克，垂体前叶因缺血而功能性萎缩，出现闭经等症状。

谜题四：不规则

不管是否母乳喂养，新妈妈在产后最初的几次月经通常都会出现月经周期不规律的情况，但通常几次后就会恢复正常。但是，如果产后月经周期长期紊乱，一定要咨询妇科医生，因为也有可能是神经内分泌功能失调、器质性疾病或药物引起的。

综上所述，为避免产后月经异常，新妈妈产后应注意身体保养和恢复，并根据自身实际情况进行自我保健：

1、注意保持愉快的心情，避免情绪低落、抑郁、情绪紧张。

2、注意休息，避免过度劳累。

3、参加适当的活动，进行适当的锻炼。

产后最初的几个时期，虽然可能会出现与以往不同的情况，但新妈妈也要注意观察。如果长期不来月经，周期不规律，经血过多或不足，经血粘稠，血块又大又硬，应及时到医院查明具体原因，再做相应的处理治疗。

困惑五：日常生活中应该注意什么？

产后第一次月经时，哺乳妈妈的乳汁量一般会减少，乳汁中蛋白质和脂肪的质量也会发生轻微变化。这时候，有些宝宝会出现轻微的消化不良症状，但这只是暂时现象，等月经结束后就会恢复正常。因此，妈妈们即使在月经期间也可以正常母乳喂养宝宝。

卫生方面，勤换卫生巾，用温水清洗外阴部，洗澡时淋浴，禁止性生活和游泳等，保持外阴、内衣和卫生用品清洁。

保证营养，注意荤素搭配，防止缺铁。多吃鱼、瘦肉、动物肝脏、血液等富含蛋白质、铁质的食物，容易被人体吸收。不吃酸辣食物，不喝酒、不喝咖啡。

新妈妈也要保持心情愉快，防止情绪波动，注意休息。