根据产妇的不同体质,适当的食补和食疗,不仅可以达到很好的效果,还可以改善不好的体质。
女性的身体属性及其适用食物分析如下:
1.寒性体质
特点:面色苍白,怕冷或四肢冰凉,口淡不渴,大便溏软,小便次数多,色淡,痰清,鼻涕清,舌苔白,易感冒。
适用食物
这种体质的产妇脾胃虚寒,手脚冰凉,血液循环不畅。宜多食温补之食,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。太油腻,以免拉肚子。食用温热的食物或药物,可以促进血液循环,达到补气养血的目的,不易扭伤筋骨,腰酸背痛。
不要吃
凉性果蔬,如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、西红柿、哈密瓜、哈密瓜等。
食用
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
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