正确认识宝宝睡觉磨牙的六大原因

有的家长发现宝宝晚上睡觉磨牙，但不知道是什么原因造成的，就盲目给宝宝吃药或治疗。下面我们介绍宝宝睡觉磨牙的6个原因及对策。

1、肠道寄生虫胃里有蛔虫

宝宝睡磨牙可能是胃里有蛔虫的肠道寄生虫引起的。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子胃部持续隐隐作痛会导致失眠、烦躁和夜间磨牙。

此外，蛲虫还会引起睡眠磨牙。蛲虫通常寄生在人体的大肠内。孩子入睡后，蛲虫会悄悄爬到肛门产卵，引起肛门瘙痒，导致孩子睡不安稳、磨牙。

应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

2.晚餐暴饮暴食

晚餐吃多了会磨牙，或者睡前加餐，不仅影响营养的吸收，还会增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道内仍有大量未消化的食物堆积，整个消化系统不得不“上夜班”，不停地工作，甚至咀嚼肌也被调动起来，不由自主地收缩，造成磨牙。

应对策略：睡前不要让孩子暴饮暴食，吃完要等一会再抱孩子睡觉。

3.维生素D缺乏

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙、肌肉疼痛和植物神经紊乱，经常出汗、夜惊、烦躁、睡觉磨牙。

应对策略：在医生的指导下，给孩子补充维生素D和钙质，平时多晒晒太阳，睡觉磨牙会逐渐减少。

4、精神因素

有少数孩子平时不磨牙，但如果睡前听刺激的故事，或者看了恐怖紧张的电视或动画片后，晚上也会磨牙。神经系统过度兴奋。还有一个原因是压力大，比如不适应幼儿园的生活，害怕班里的某个孩子，和家长或家人吵架等等，都会让孩子紧张，导致孩子夜里磨牙。此外，一些多动症儿童还会出现夜间磨牙的情况。

应对策略：睡前不要让孩子看太刺激的电视。经常与老师和孩子交流。如果孩子心里有疙瘩，及时帮他解决，缓解他的心理压力。

5.牙齿不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙齿咀嚼，以及牙齿之间的咬合关系不良，都会引起颞下颌关节功能障碍，也会造成夜间磨牙。此外，牙齿不规则的儿童通常咀嚼肌的位置不正常。晚上睡觉时，咀嚼肌常常会不自觉地收缩，造成磨牙。

应对策略：定期带孩子去看牙医，按照医生的建议进行牙齿矫正和治疗。

6、睡姿不良

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，咀嚼肌就会不协调，咀嚼肌受压的一侧会异常收缩，导致磨牙。如果孩子晚上蒙头睡觉，由于二氧化碳堆积过多，供氧不足，也会引起磨牙。

应对策略：如果发现孩子睡眠不好，及时帮助他调整。不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。