4岁学龄前发展指标

4岁是宝宝精力充沛、朝气蓬勃、喜欢与人交往的一年。您的宝宝自信并准备好使用基本技能，如说话、跑步、绘画和搭建。即使是比较内向的4 岁儿童也开始喜欢成人和其他各个年龄段的孩子（从婴儿到年长的曾祖母）的陪伴。

4岁的孩子协调能力和手指技能基本发育完全，可以自理了。自己刷牙、穿衣，甚至系鞋带，几乎不需要任何帮助。由于更好的手部控制，孩子们现在对艺术和绘画更加兴奋。

婴儿开始探索他们将在以后的学校学习的许多基本概念。比如可以理解为一天分为上午、下午和晚上，一年有不同的季节。等到他上幼儿园的时候，他就会知道一周有多少天，每一天都可以用小时和分钟来计算。将理解计数、字母、大小关系和几何形状名称的基本概念。

学龄前4岁宝宝发育指标

重量

男宝宝18.89公斤女宝宝18.45公斤

高度

男婴身高111.72 厘米，女婴身高111.05 厘米

头围

男宝宝50.98cm 女宝宝50.12cm

胸围

男婴54.45cm，女婴53.24cm。

学龄前4 岁儿童喂养指南

4-5岁宝宝活动范围增加，能量消耗相应增加。米饭、面条等主食的量要增加。咀嚼食物的能力进一步增强，胃容量也不断扩大，消化吸收能力开始过渡到成人，可以逐渐从软食过渡到普通米饭，可以开始分餐了和你的家人。每天的饮食安排最好是一日三餐。各种食物都可以，但还是要注意不要吃刺激性比较大的食物。对钙的需求量还是很大的，可以在早餐和睡前喝牛奶，增加钙的摄入量。孩子此时开始表现出食欲，所以家长要为孩子准备色、香、味、形一体的饭菜。

四岁宝宝的一周食谱在安排孩子的食谱时，要注意热量和营养需求。饮食要多样化，品种要合理，如粗粮与细粮、荤素相结合、干瘦相结合。以下是夏季周食谱表供参考。

参考食谱A

周一

早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐

中餐：红烧面（猪肉虾皮、鸡蛋、番茄）、豆腐丝

晚餐：炸熏猪肉片、大白菜、软饭、菠菜汤

周二

早餐：牛奶、油盐卷、肉松

中餐：肉末豆腐、炒甜椒、鸡蛋番茄汤、软饭

晚餐：猪肉茴香包、什锦酱豆

周三

早餐：米饭绿豆粥、千层酥、五香豆腐干

中餐：包子（猪肉、韭菜、虾皮、鸡蛋）、黄瓜汤

晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤

周四

早餐：牛奶、豆沙包、花生

中餐：鸡块、茄子肉末、冬瓜汤、软饭

晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子、小窝头

星期五

早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋

中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、豆汤、软饭

晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤

周六

早餐：牛奶糖芝麻卷、咸菜丝

中餐：三鲜饺子（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米）

晚餐：肝碎豆腐、素炒菜心、白菜汤、软饭

星期日

早餐：玉米面粥、糖包、肉松

中餐：红烧鸡块、虾米冬瓜汤、软饭|

晚餐：汤面（鸡蛋、白菜、肉碎）、红烧肉、麻酱卷

除了三餐之外，还可以在上午10点左右和下午3-4点左右加入水果、零食等零食。

参考食谱B

周一

早餐：饼干、小米、鸡蛋、蔬菜粥、豆浆食用用量（克）：鸡蛋30粒、小米15粒、饼干20粒、菠菜10粒、豆粉15粒加点：奶粉

午餐：红枣饭、炒肉五丁、酱猪肝食用用量（克）：大米60个大枣20个肉20个白菜40个土豆40个木耳2个猪肝50个胡萝卜10个加点：苹果100克

晚餐：花卷、炖茄子土豆肉、什锦黄瓜

周二

早餐：面包（品种）、鲜牛奶、五香豆食用用量（克）：面包50 黄豆30、鲜牛奶半袋点：豆浆

午餐：米饭、芸豆饭、肉炖海带豆腐、鹌鹑蛋食物用量（克）：米饭60 芸豆10 海带10 肉20 豆腐80 鸡蛋5 加点：橙子100g

晚餐：肥饼、牛肉丸子、银芽拌清食用量（克）：面条40 玉米粉10 牛肉30 油菜籽10 绿豆芽20 胡萝卜5

周三

早餐：茶叶鸡蛋小米粥黄瓜丁（黄瓜15条）食用用量（克）：鸡蛋50个，小米15个，香菜5个要点：鲜牛奶

午餐：米饭、炸章鱼、鸡蛋菠菜汤、柿子拌糖食用用量（克）：米饭60只章鱼100只菠菜20只虾皮2个鸡蛋10只柿子50分：香蕉可乐

晚餐：豆沙卷、肉炖豆角、土豆、胡萝卜、肉末豆腐

周四

早餐：豆浆、糕点（品种）、玉米面粥食品用量（克）：糕点50黄豆30白糖10玉米面10分：奶粉

午餐：肉丝面、酱汁鸡翅食用用量（克）：粉丝50根、白菜40根、鸡翅10个加分：柿子100克

晚餐：蒸饺、稀饭用量（克）：面条50个、大萝卜5个、肉80个、虾皮30个

周五

早餐：面包、奶粉、火腿、黄瓜食物用量(克)：面包50、奶粉20、火腿20、黄瓜5加点：豆奶

午餐：红小豆米饭、虾仁菠菜、白里透红食物用量(克)：大米60小红豆10虾仁20菠菜20肉20豆腐25白菜20西红柿5加点：梨100克

晚餐：炸发面饼、肉丸汤食物用量(克)：面40鸡蛋30糖20 猪肉丸30油菜20 胡萝卜5

第二周周一

早餐：煮鸡蛋、小米麦片粥、豆腐乳食物用量(克)：鸡蛋60麦片10腐乳5小米10加点：豆奶

午餐：二米饭、肉炖白菜、干豆腐、土豆、松仁玉米食物用量(克)：大米40小米20肉20 白菜60土豆40干豆腐25 松仁5玉米20加点：苹果100克

晚餐：蒸饼、排骨炖茄子土豆、清汤食物用量(克)：面40油10茄子60土豆80排骨60

周二

早餐：面包(多样化)、豆浆食物用量(克)：面包50黄豆30糖10加点：鲜奶

午餐：大米绿豆饭、肉末胡萝卜炖豆腐、木须瓜片食物用量(克)：大米60绿豆10鸡蛋25 肉20豆腐60 黄瓜40胡萝卜5加点：桔子100克

晚餐：芝麻糖卷、酱猪肝、肉炖豆角土豆食物用量(克)：面40糖10肉20 猪肝50油10 豆角50芝麻5 土豆40

周三

早餐：豆浆、蛋糕(多样化)食物用量(克)：蛋糕50黄豆20糖 10加点：奶粉

午餐：三色饭、红烧鸡肉土豆块、海带汤食物用量(克)：大米60绿豆10小楂子10鸡肉100土豆40 海带5加点：香焦100克

晚餐：枣糕、木须角瓜片、五香花生米食物用量(克)：面40大枣10角瓜100鸡蛋30花生米20

周四

早餐：饼干、八宝粥、五香花生米(花生10)食物用量(克)：鸡蛋60葱5 油5小米10香菜5加点：豆奶

午餐：芸豆楂子粥、酱翅中、炝三丝食物用量(克)：芸豆10楂子50翅中1个黄瓜10胡萝卜10海带丝10加点：柿子100克

晚餐：包子、大米稀粥食物用量(克)：面50大米5芹菜20 虾皮2大头菜80肉30

周五

早餐：面包、奶粉、火腿、西红柿食物用量(克)：面包50奶粉20火腿20西红柿10加点：豆奶

午餐：木须饭、盐水虾、萝卜粉条汤食物用量(克)：大米60鸡蛋25虾2个萝卜30粉条10加点：梨100克

晚餐：炸酱面、酱牛肉食物用量(克)：面条50 肉20黄瓜20牛肉50柿子20。

学龄前4岁宝宝的护理

防范运动时的伤害

好奇的孩子很可能会把手指伸进正在飞转的自行车或是脚踏车的车轮里，也会不自量力地搬起一个很重的物体，然后因为不胜其重再把重物砸在自己脚上。可以事先把这些做法的危险性告诉孩子，打消他想尝试的念头。尤其是放在家里的一些体育器械，例如哑铃、沙袋等，最好是把这些容易让孩子感兴趣的 大家伙 束之高阁，或是锁起来。

疫苗接种与身体检查

脊灰疫苗(第四次)

早教方案

接受孩子，尊重孩子，观察孩子，在孩子兴趣的基础上，帮助孩子开阔视野，增加 游戏深度 ，便能对孩子的兴趣加以引导。让孩子尽可能地体验到成功的喜悦，是巩固兴趣的最好办法。其实，如果孩子能长时间全身心地投入某一件事情，正是其心智充分发展的契机。由此而形成的专注力，更是今后成功的重要基础。

一定要在孩子还需要你的怀抱时，再忙再累也别忽视孩子的情感需求，每天只抽出十秒钟的时间，抱一抱孩子；抽出十分钟的时间来听孩子说话，最好是和孩子手手相握，认真地去听。和孩子的沟通，应当是这样从拥抱开始的。