孕吐，如何有效缓解？
孕吐是女性在怀孕初期经常会遇到的问题，其产生的原因是由于胎盘分泌的孕激素增多，导致胃肠道收缩减弱，胃肠道消化功能下降。而孕吐会给孕妇带来很大的困扰，不仅会影响日常生活，也会对胎儿的健康产生影响。那么，如何缓解孕吐呢？下面将从饮食、生活习惯、中医及药物治疗等方面为您具体介绍。
饮食缓解孕吐
饮食是缓解孕吐的重要因素，孕妇可以通过注意自己的饮食来缓解孕吐的症状。首先，要清淡易消化的饮食，避免食品过于油腻和热气上升的食品，如辣椒、大葱、姜等。
其次，尽量避免大量进食，分几餐少量多餐。晨起前先吃一点水果或饼干，保持饥饿感一般会减轻孕妇的恶心感。
最后，饮食中缺少维生素B6也是导致孕吐的原因之一。孕妇可以通过食用香蕉，番茄等富含维生素B6的食品来缓解孕吐。
生活习惯缓解孕吐
孕妇的生活习惯也会影响孕吐的程度。首先，尽量保持身体的平稳和放松，避免受到惊吓或者精神紧张而引起的孕吐。其次，要避免疲劳过度，保证足够的休息和睡眠时间，增强体质，从而减轻孕吐的症状。最后，妊娠期妇女要注意保持室内的通风，不要闷在密闭的环境中，避免产生恶心。
中医治疗孕吐
中医治疗孕吐历史悠久，并且治疗效果获得了很好的评价。按到细节上，做几个易操作又便于孕妇接受的穴位按摩，可以起到很好的效果。例如，按揉手心的内关穴，可以缓解孕吐，促进血液循环，增加身体的免疫力；按摩肚脐周边的合谷穴点，可以缓解舒适肠胃，缓解孕吐的症状。
药物治疗孕吐
如果孕吐症状严重，可以考虑药物治疗，但是一定要在医生的指导下进行使用。目前常用的抗恶心药物有多潘立酮和盐酸吗啡等，孕妇使用时一定要严格遵从医生的处方，以免影响胎儿的健康。另外，药物治疗时不能缺少注意饮食和生活上的调节，要全方位缓解孕吐。
总结归纳
孕吐是很常见的妊娠期症状，孕妇在处理孕吐时可以从饮食、生活习惯、中医治疗和药物治疗等方面入手，尽量采取综合的方法缓解孕吐。虽然药物治疗有一定的作用，但也要注意身体的调节，尽可能减少对胎儿产生的影响。希望孕妇能够注意自己的身体情况，尽早缓解孕吐症状，让怀孕期间保持一个愉快而健康的状态。
