怎么判断自己没有怀孕？
身体不适常让人焦虑，尤其是女性如果出现了怀孕的情况，往往会让人心情慌乱。但是，有时女性的身体并没有呈现出哺乳征象，而且周期也属于正常，就说明自己没有怀孕。如何来判断自己是不是已经成功避孕了呢？
常见的排除怀孕的方法有哪些？
1.测量基础体温
基础体温法是测量女性在最安全的时段(月经周期内)早上醒来时的体温。如果女性处在非排卵期，体温会保持在大约36.5℃到36.7℃之间，而进行排卵期后，卵巢分泌大量雌性激素，这会使身体温度升高0.2°C-0.5℃左右。这个方法能够粗略地测定出自己的排卵期，进而排除掉怀孕的可能。
2.尿液检测
市面上很多的测试棒可以通过测量尿液中的孕激素水平，判断是否怀孕。但是，在月经还未稳定或在怀孕初期的情况下，测试棒的准确性并不能得到保障。
3.前庭镜检查
女性可以通过医生使用前庭镜镜头来观察子宫颈内部的情况。这种方法是非侵入性的，不用钳子或是其他工具，通过放大镜观察子宫颈内部的情况做出初步判断。
怀孕前需要注意什么？
1.做好避孕措施
如果你还不想孕育宝宝的话，那么需要做好避孕措施。选择一种自己能够接受的方法，比如避孕套、避孕药、宫内节育器等方法都可以考虑。
2.平衡饮食
为了保持体内营养均衡，尤其需要补充叶酸。
3.做好体育锻炼
不仅可以保持自己的健康，还能够帮助减轻压力，促进身体新陈代谢。
如何避免误诊？
1.不要轻信自测工具
不要将自己的健康放在自测工具上，最好还是去医院进行专业检查。
2.不要马上去做药物流产
如果误诊怀孕或想要终止妊娠，不应该自行药物流产，最好还是去医院严格检查和治疗，以免发生意外。
总结
如果女性想要知道自己是否怀孕，不妨通过测量基础体温、尿液检测、前庭镜检查等方法进行判断。同时，在怀孕前需要注意避孕、饮食和体育锻炼等方面，以保持健康的体魄。避免误诊，应该不要轻信自测工具，并在需要时及时去医院接受专业的检查和治疗。
