调补产后贫血的六种药膳

六种药膳调理产后贫血

在此期间，妈妈们不仅可以舒展衣裳、张开嘴巴，还可以享受各种美食和营养补充。但是，有一个忌口，就是咸、凉、辣、辣、生、凉。光是这一点就吊足了很多妈妈的胃口。所以，各种食补药补的功效自然是大打折扣。如果有一种药能补气血、健脾胃、增进食欲，那自然是最适合孕妇的了。可以事半功倍，两全其美。

中医认为，脾胃为气血生化之源。气血不补气，气血就会成为无源之水、无本之木；气在行，故血宜健脾益气之法。

六种草药饮食调节和补充产后贫血

1. 归芪炖鸡

母鸡一只（宰杀去内脏）、当归30克、黄芪100克（放入鸡腹），加水适量，炖熟，加油、盐调味，饮汤食肉，适用于产后出血.

2.当归姜汁羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水炖至熟，加油、盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先将粳米、枸杞子煮成粥，再加入阿胶溶解，加白糖调味，并吃粥。

4. 枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞30克，大枣10枚，加水适量炖熟，加油、盐调味，喝汤吃枸杞大枣。

5. 香菇木耳炒猪肝

香菇30克，黑木耳30克，猪肝100克，油盐炒熟食用。

6.豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，加水适量，加油、盐调味，煮熟汤。