产后心理落差 新妈妈嫉妒

宝宝出生后，新妈妈们开始嫉妒心不断，嫉妒自己的老公，嫉妒同事，嫉妒其他宝宝……新妈妈吃醋越来越多。是什么让妈妈们陷入了复杂的困境？嫉妒循环呢？

当宝宝还在肚子里的时候，准妈妈就已经享受到了方方面面的呵护。产后难免会造成心理落差，导致情绪波动。很多新妈妈生完孩子脾气都变大了，动不动就觉得有点“火”。

嫉妒妈妈：“老公对我没有以前那么浪漫了！”

“没有昊昊之前，他每天下班回家都会习惯性地在我的脸上亲几下，我的邻居们看到了也会偷偷开心，总是贪婪的要让全世界都知道。

可自从昊昊出生后，老公就再也没有吻过我的脸；每天下班后，老公就是没完没了地抱着浩浩亲吻，然后就和他玩得不亦乐乎，完全不顾我的存在。他不仅要带娃，还要照顾家务，他看不出来吗？为什么生完孩子后变化这么大？为什么宝宝在他心中的地位好像比我还高！ “

心理咨询师：“对啊，新妈妈很容易嫉妒宝宝，尤其是在没有心理准备的情况下。宝宝的出生很容易让她产生老公的爱转移到宝宝身上的错觉。这种心理状态丈夫的情绪有颠覆性的影响，新妈妈会为此郁闷很久，其实这是正常的心理变化，新妈妈大可不必紧张，但也不能说这种嫉妒是对的，对于这种心理压力，作为家人或者同事，应该提高警惕，给予适当的处理，避免一些不必要的家庭纠纷。”

对策：

1、提醒老公注意自己：新妈妈可以提醒老公生完孩子不要忘记自己，让他在疼爱宝宝的同时保持自己的爱。对于这个要求，新妈妈不要埋在心里，要大胆的跟爸爸说出来。

2、耐心等待：宝宝出生后，老公对宝宝的爱是非常明显的，但是妈妈也不要嫉妒，相信自己在老公心中的地位从来没有因为宝宝的出现而改变，因为宝宝是爱的见证，是出于对自己的爱，才会对宝宝产生爱。聪明妈妈的做法是给老公更多的过渡时间，让他充分体会初为人父的喜悦。

3、一起度过浪漫的节日：双方可以抽空一起度过结婚纪念日、情人节等重要节日。这些举动说明你老公的爱还没有完全被宝宝夺走，你在他心目中还是那个“大宝贝”。

嫉妒妈妈：“同事喜欢宝宝不喜欢我！”

“自从有了娃，我发现同事们对我的态度也发生了很大的变化！以前都是跟我打招呼，关心我，但是有了娃之后，他们就再也不提我了，都是身边的人宝宝，而我好像被别人遗忘了，这让我很难受。难道他们之前关心我是因为我肚子里的宝宝吗？虽然我知道这样的想法不好，但是我也很辛苦了，别老是在宝宝面前，宝宝之后让我觉得自己被冷落了！”

辅导员：“新妈妈们嫉妒是完全没有必要的，因为同事的注意力都转移到了宝宝身上。宝宝出生后，同事们往往认为新妈妈只要好好休息一下，新生命的诞生就在眼前。”更容易引起人们的喜爱，同事们对宝宝的爱自然会流露出来，把所有的爱都集中在宝宝身上也是很自然的。”

对策：

1、自我平衡：新妈妈学会自我平衡很重要。比如，新妈妈们可以有不同的思考：为什么同事这么关心，这么关心宝宝？不是因为爱房子，而是因为爱自己，才会对宝宝产生爱。吃自己的醋。

2. 常见话题：同事来拜访你时，喜欢谈论你可爱的宝宝。新妈妈可以适当转移话题，转移同事对宝宝的注意力。问题被提出来讨论，不仅让同事们关注了自己，也找到了育婴问题的答案。

嫉妒妈妈：“别的新妈妈真幸福！”

“老公很忙，下班后连陪我的时间都没有。最近每次一个人带娃出去走走，心里都很难过。看对方一家三口多甜美都在晒太阳！为什么我老公只知道工作，然后工作，你怎么一点都不陪我带娃散步？好怀念和老公一起度过的美好时光！其他新妈妈们，她们看起来都很幸福，我却孤苦伶仃，为什么？她们那么幸福，我却那么痛苦！”

心理咨询师：“新妈妈容易对其他新妈妈产生嫉妒心理，有些新妈妈在带娃的时候需要老公的照顾，需要老公长期陪伴在身边。当新妈妈的需求得不到满足，看到身边其他新妈妈老公幸福的表情，就会产生嫉妒心。很容易造成新妈妈的心理负担沉重。新妈妈看到其他新妈妈满足的表情，很容易嫉妒。

对策：

1合理分配时间：新妈妈在照顾宝宝和照顾老公上要合理分配时间，不要总抱怨老公忙。充实而有条理的生活将使您体验到只有当母亲的幸福。

2、加强夫妻间的沟通：新妈妈可以尽量适应丈夫忙碌的生活，多为对方着想。老公休息的时候，你可以去户外散散步，陪他聊天。在聊天中，您可以了解老公的最新工作状态，解决他的工作烦恼。毕竟，他现在需要承受更多的压力。只有体贴的妻子，才能唤醒丈夫极致的爱！

嫉妒妈妈：“别人家的宝宝都比我聪明！”

“最近带娃出去晒太阳，发现邻居家的娃虽然比我小半个月，但已经能接住拨浪鼓上的球了，而我家娃伸手去抓都不会东西。为什么其他宝宝比我宝宝聪明？我通常给宝宝最好的东西，我的宝宝应该是最好的，而不是比其他宝宝差！

心理咨询师：“新妈妈有个坏习惯，比如

欢拿自己的宝宝与别人的宝宝比来比去，如为什么我的宝宝比她的宝宝瘦了很多？她的宝宝已经长牙了而我的宝宝却没有呢？比较之后通常会对别人宝宝的优点存在很大的醋劲。其实新妈妈们比较众多的问题都是莫名其妙的，因为新妈妈在比较的是完全不同的宝宝，而这些宝宝受到遗传、生理、环境等因素影响很大，是完全不可比的。即使是书本上列出的参考数值，具体到每个宝宝身上也会有很大的差别。”

对策：

1拥有平常心：让新妈妈拥有一颗平常心，用放松的心情来对待宝宝的差距，不要一味的要求自己的宝宝比所有的宝宝都要聪明。

2认识闪光点：每个宝宝在发育过程中都会有闪光点，如有的宝宝活动灵活、有的宝宝精力充沛，你的宝宝也有其他宝宝比不上的地方，新妈妈及时发现宝宝身上的优点，就不会再对其他宝宝产生浓浓的醋意了。

3训练不可缺：宝宝各项本领的获得与训练有密切的关系。如新妈妈可以在宝宝很小的时候尝试让他自己握住奶瓶，这样宝宝手的灵活性就会很快表现出来。